Nauka jazdy na monocyklu jest łatwiejsza niż mogłoby się wydawać
(Oczywiście wygląda to na niemożliwe!) Niewiele osób uczy się jeździć na jednym w ciągu 24 godzin. Sześćdziesiąt osób nauczyło się jeździć. Monocykle są stosunkowo niedrogie, dobrze ćwiczą, są kompaktowe i można je zabrać praktycznie wszędzie. I oczywiście zawsze jest ŁAŁ czynnik! Oto jak zacząć.
Kroki
Krok 1. Kup dobrej jakości monocykl
Jest dużo tanich monocykli, które utrudniają naukę jazdy, siedzenia są źle zaprojektowane i szybko się psują.
Krok 2. Uzyskaj odpowiedni rozmiar kół
Prawie na pewno zaczniesz od koła 20" lub 24".
Krok 3. Skonfiguruj prawidłowo swój monocykl
Wysokość siodełka ma kluczowe znaczenie: powinieneś być w stanie dosięgnąć dolnego pedału, z niewielkim zgięciem w kolanie. W razie potrzeby pobierz rozszerzenie na pocztę. Sam słupek powinien być łatwo regulowany. Upewnij się, że pedały są gumowe (a nie metalowe). Wystarczająco trudno jest się nauczyć, nie robiąc tego na tanim, kiepsko skonfigurowanym monocyklu!
Krok 4. Kup (i używaj) sprzętu bezpieczeństwa
Wytrzymałe ochraniacze na dłonie są koniecznością! Ochraniacze na kolana są opcją, ale nie chcesz też ograniczać swoich ruchów. Bardzo dobrze wyściełane szorty są bardzo polecane: na początku będziesz dużo lądować na chodniku! W zależności od atletyki możesz rozważyć kask.
Krok 5. Znajdź odpowiednią stronę do nauki jazdy
W miejscu, którego możesz się trzymać, ale nie zostaniesz zraniony (i nie skrzywdzisz nikogo innego). Siatki do tenisa, ściana lub gładkie ogrodzenie są dobre: potrzebujesz barierki, po której możesz jeździć i trzymać się czegoś bezpiecznie.
Trzymanie się przyjaciela lub słupka jest bardzo kiepskim substytutem i nie jest zalecane (chyba że przyjaciel lubi uderzać w goleń pedałami)
Krok 6. Ćwicz przez około 15 minut, raz lub dwa razy dziennie
Nie ma sensu ćwiczyć godzinami od razu: twoje ciało wydaje się uczyć między treningami.
Krok 7. Wyrównaj korby pedałów pionowo do podłoża podczas montowania monocykla
(Jeden pedał będzie jak najbliżej ziemi, podczas gdy uni jest w pozycji pionowej). Stań na tym pedale stopą słabszej nogi. Przerzuć nogę przez siedzenie i usiądź na uniwersytecie. Następnie naciśnij drugi pedał. Podciągnij się, trzymając się czegoś dla wsparcia.
Krok 8. Zacznij od nauki siedzenia na monocyklu
Kiedy po raz pierwszy wstajesz na uniwersytecie, skoncentruj się na siedzeniu na nim, trzymając się czegoś. Obróć koła o ½ obrotu do przodu i do tyłu. Cała Twoja waga powinna spoczywać na dnie miednicy (a nie na udach czy łydkach). Zaufaj mi, nigdzie nie odjedziesz od razu! Po prostu skoncentruj się na odczuciu swojego pojazdu.
Krok 9. Spróbuj jechać dalej do przodu
Kiedy czujesz się komfortowo z siedzeniem na uniwersytecie, zacznij jechać do przodu. Spodziewaj się, że spadniesz. Na początku właściwie nie wykonasz pełnego obrotu koła. Ale z praktyką nadejdzie doskonałość, a przynajmniej kilka rewolucji!
Krok 10. Nie poddawaj się
Z kilku obrotów przejdziesz do odjazdu w kierunku zachodu słońca, dość szybko. Pewnego dnia to się po prostu… nagle stanie! Będziesz jeździł na monocyklu!
Krok 11. Zakończony
Porady
- Skoncentruj większość swojej wagi na siedzeniu monocykla.
- Dobrym pomysłem jest noszenie spodenek rowerowych z wypełnieniem.
- Ustaw kurs, aby ćwiczyć w odległości około pięciu stóp od każdego przedmiotu, którego się trzymasz.
- Postaraj się uzyskać dobrą równowagę przed jazdą. Pomocna może być nauka skakania na drążku pogo.
- Rób ten kurs w kółko.
- Lepiej użyć przyjaciela jako wsparcia, ponieważ może on poruszać się z tobą na zmianę, a ty nie musisz ruszać rękami.
- Nie idź za szybko. Tylko spadniesz, a to wcale nie pomoże.
- Zawsze zostawiaj trochę prędkości w rezerwie, ponieważ aby zwolnić, musisz najpierw przyspieszyć, aby przesunąć koło przed środek równowagi.
- Musisz być przygotowany na odpadnięcie i potrzebujesz cierpliwości.
Ostrzeżenia
-
Nie poddawaj się!
Większość dzieci (powyżej 7 lat) i nastolatków dość szybko uczy się jeździć konno. W przypadku dorosłych nauka może trwać znacznie dłużej, prawdopodobnie tygodnie. Jednak każdy, kto umie chodzić, zazwyczaj może jeździć na monocyklu (ponieważ jedno i drugie zależy od przenoszenia ciężaru ciała z boku na bok).
-
Obrażenia:
W zależności od wieku i rozmiaru monocykla, kontuzja jest zawsze możliwa. Jeśli masz zamiar wybrać się w długą podróż, rozpocząć ważną pracę lub coś podobnego, to prawdopodobnie nie jest czas na naukę jazdy konnej.
-
Nie ćwicz w odosobnionym obszarze.
Jeśli upadniesz, możesz nie być w stanie uzyskać pomocy.
