Instrukcja, znana również jako wybiegające na wózku, jest podobna do wybiegu. Różnica polega na tym, że podręczniki nie wymagają pedałowania. Brak pedałowania sprawia, że manuale można wykonywać przy znacznie wyższych prędkościach.
Kroki
Krok 1. Opanuj jazdę na wózku przed wypróbowaniem instrukcji
Krok 2. Uzyskaj rozsądną prędkość
Chcesz jechać wystarczająco szybko, aby zapewnić rozpęd, ale nie tak szybko, że nie możesz się kontrolować.
Krok 3. Kiedy będziesz gotowy do pracy ręcznej, ustaw pedały równolegle do podłoża
Krok 4. Załaduj przednie koło
Krok 5. Oderwij przednie koło od ziemi i jednym ruchem przenieś ciężar ciała z powrotem na rower
Twoje ramiona powinny być proste, gdy odchylasz się do tyłu. Nie trzymasz przedniego koła rękoma. Przenosisz ciężar ciała, aby zrównoważyć przednie koło w powietrzu. Twój środek ciężkości powinien znajdować się dokładnie nad tylną osią. Upewnij się, że nogi są proste, aby łatwiej było utrzymać się na nogach.
Krok 6. Sprawdź, jak długo możesz utrzymać równowagę
Krok 7. Pociągnij ciało do przodu, a przednie koło opadnie
Porady
- Użyj przedniego koła roweru, aby skręcić. Skręć w stosunku do kierunku, w którym chcesz skręcić, tak jak podczas normalnej jazdy, a Twój rower podąży za nim.
- Trzymaj palec na tylnym hamulcu, gdy koło czcionek jest w powietrzu. Jeśli Twój rower chce Cię zrzucić z tyłu, możesz chwycić tylny hamulec, a przednie koło spadnie.
- Instrukcje obsługi są najłatwiejsze w przypadku lekkich rowerów BMX i rowerów górskich z twardym ogonem.
- Jeśli przednie koło nie jest wystarczająco wysokie, spróbuj odchylić się bardziej do tyłu. Jeśli twoje koło staje się zbyt wysokie, pochylaj się mniej. Poeksperymentuj z tym i dowiedz się, co działa dla Ciebie.
- Podczas następnej przejażdżki na rowerze górskim użyj instrukcji, aby unosić się nad korzeniami, skałami, małymi kroplami lub czymkolwiek innym na szlaku, w który nie chcesz uderzać przednim kołem.
Ostrzeżenia
- Czasami przekręcisz się i spadniesz z tyłu roweru. Nie używaj pedałów wpinanych podczas nauki obsługi.
- Jeśli przechylisz się do tyłu i upadniesz, upewnij się, że zeskoczysz z roweru na nogi, tak aby przednia opona była uniesiona nad ziemię.
- Noś kask podczas jazdy na rowerze.
