Wheelie to jeden z najstarszych trików BMX. Aby wyskoczyć na kole, odrywasz przednie koło od ziemi podczas ruchu do przodu i (w przeciwieństwie do instrukcji) kontynuujesz pedałowanie, wykorzystując prędkość stworzoną przez twoje ruchy, aby utrzymać równowagę. Przy odrobinie praktyki poczujesz się bardziej komfortowo podczas jazdy na kole na rowerze BMX i będziesz mógł używać go w połączeniu z instrukcjami, aby połączyć ze sobą niektóre z bardziej złożonych trików BMX.
Kroki
Część 1 z 2: Ćwiczenie podstaw
Krok 1. Zacznij jeździć na rowerze z małą lub średnią prędkością na otwartej przestrzeni
Znajdź płaski, otwarty teren, na którym możesz bez przeszkód ćwiczyć jazdę na rowerze. Po zwiększeniu prędkości Twój rower powinien być w stanie przejechać od 12 do 18 m od 40 do 60 stóp bez konieczności pedałowania.
Jeśli Twój rower jest trudny do opanowania i tracisz równowagę, jedziesz za wolno – zwiększaj prędkość
Krok 2. Umieść dominującą stopę do przodu przed podniesieniem przedniego koła
Przyzwyczaj się do prawidłowego ustawienia stóp przed jazdą na kole. Przed podniesieniem koła ustaw stopę niedominującą w dół - na dole koła utworzonego podczas ruchu pedałowania - a stopę dominującą w górę - na górze koła - gotowa do pchnięcia do przodu.
Zawsze utrzymuj kolana w jednej linii z pedałami – jeśli za bardzo je wykręcisz na zewnątrz, stracisz równowagę
Krok 3. Odciągnij kierownicę i podnieś przednie koło z ziemi
Podczas poruszania się lekko wstań i poćwicz zdejmowanie koła z ziemi, pociągając kierownicę do tyłu, aż koło znajdzie się około 2 do 3 cali (5,1 do 7,6 cm) od podłoża. Rób to, aby zorientować się, jak ciężki jest Twój rower i jaka siła jest potrzebna do lekkiego oderwania go od podłoża.
Tuż przed podniesieniem przedniego koła ustaw stopy w odpowiedniej pozycji i przestań pedałować
Krok 4. Przećwicz podręczniki przed przejściem do jazdy na kole
Pociągnij za kierownicę, lekko wstań i przenieś ciężar ciała do tyłu, aby podnieść przednie koło na około 2 do 3 cali (5,1 do 7,6 cm) nad ziemię. Delikatnie pchaj do przodu stopami, aby przeciwdziałać sile do tyłu wytworzonej przez pociągnięcie, ale nie pedałuj. Nazywa się to instrukcją i jest prekursorem jazdy na wózku.
- Trzymaj ręce pionowo w całej instrukcji.
- Lekko ugnij nogi, aby łatwo wyprostować pośladki na zewnątrz i do wewnątrz, aby utrzymać równowagę. Na przykład, jeśli poczujesz, że rower spada do przodu, wyciągnij pośladki na zewnątrz za sobą, aby przeciągnąć ciężar roweru do tyłu.
- Ćwicz, aż będziesz w stanie ćwiczyć manualnie przez około 5 do 10 stóp (1,5 do 3,0 m).
- Staraj się trzymać rower około 40 do 45 stopni nad ziemią.
Część 2 z 2: Popping Wheelie
Krok 1. Przenieś ciężar ciała do tyłu podczas jazdy w linii prostej
Aby przygotować się do jazdy na kole, przesuń pośladki do tyłu siedzenia w kierunku tylnego koła. Po przejechaniu na kole, musisz utrzymać tę pozycję, aby zachować równowagę.
Trzymaj ręce prosto, pionowo i równolegle do siebie
Krok 2. Pchnij do przodu dominującą stopą, jednocześnie odciągając uchwyty
Ustaw się tak, aby stopa dominująca znajdowała się z przodu - na górze koła utworzonego podczas ruchu pedałowania - a stopa niedominująca - na dole koła. Następnie pchnij do przodu swoją dominującą stopą. Równocześnie wciskając pedał silną nogą i cofając się, możesz wejść do pozycji na kole.
- Utrzymuj większą siłę ciągnącą niż pchanie, ale utrzymuj wystarczające pchnięcie do przodu, aby nie spaść do tyłu.
- Utrzymuj kolana na poziomie pedałów przed wykonaniem pchnięcia do przodu.
- Trzymaj ręce prosto z lekkim zgięciem w łokciach. Podczas pedałowania do przodu przesuwaj kierownicę do przodu i do tyłu, aby utrzymać równowagę. Na przykład, jeśli rower zaczyna spadać do przodu, zegnij ręce do tyłu i pociągnij kierownicę do siebie.
Krok 3. Pedałuj w sposób ciągły i przykładaj moment obrotowy, aby utrzymać przód w górze
Kontynuuj pedałowanie i upewnij się, że naciskasz i wytwarzasz wystarczający moment obrotowy (siła, która powoduje obrót kół), aby utrzymać swoją pozycję. Jednocześnie utrzymuj plecy w równowadze, aby utrzymać prostą pozycję i uniknąć przechylania się na jedną stronę.
- Pamiętaj, aby trzymać pośladki z tyłu siedzenia, aby zachować równowagę.
- Jeśli zaczynasz się cofać, przestań pedałować i pozwól sobie na wybieg w instrukcji.
- Naciśnij tylny hamulec (nie hamulec nożny na piaście tylnego koła), aby lekko opuścić przednie koło.
- Jeśli zaczniesz spadać do przodu, pedałuj mocniej i szybciej.
Krok 4. Zwolnij się z jazdy na jednym kole, zwalniając pedałowanie
Zwalniając pedałowanie, przednie koło roweru obniży się do ziemi. Pamiętaj, aby stopniowo zwalniać pedałowanie, aby zapewnić płynne lądowanie. Możesz także nacisnąć tylny hamulec, aby sprowadzić przednie koło na ziemię, ale jest to bardziej gwałtowna metoda, którą należy zarezerwować na wypadek sytuacji awaryjnych.
Jeśli masz zamiar spaść do tyłu, zdejmij stopy z pedałów i zeskocz do tyłu na ziemię. Trzymaj kierownicę, aby Twój rower nie uciekł od Ciebie
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Jeśli zaczniesz spadać do przodu, pedałuj mocniej i szybciej.
- Spróbuj podjechać pod górę i użyj czubków palców, aby szybciej pedałować.
- Jeśli zaczynasz odwracać się do tyłu, unikaj potrzeby pedałowania tak szybko, jak potrafisz – to sprawi, że spadniesz dalej do tyłu.
- W miarę pokonywania większych odległości musisz bardziej odchylić się do tyłu i mocniej pedałować, aby kontynuować ruch do przodu.
- Pamiętaj: długi wheelie jest bardziej imponujący niż wysoki, krótki wheelie. Oczywiście najlepszy jest długi i wysoki wheelie, ale wymaga to dużo praktyki!
Ostrzeżenia
- Na początku noś kask i ochraniacze.
- Bądź ostrożny! Jeśli masz problemy, ćwicz swoje manuale, a potem wróć do jazdy na tylnych kołach, żeby zrobić kolejny strzał.
- Staraj się mieć zawsze przy sobie przyjaciela na wypadek, gdybyś został zraniony.
