Jazda na kole to świetny sposób, by zaimponować znajomym lub wyglądać fajnie na rowerze lub motocyklu. Chociaż jest to jedna z najłatwiejszych sztuczek do opanowania, jeśli nie masz odpowiedniej równowagi, może być trudna do opanowania. Przyspieszając szybko, podciągając się na kierownicy i wiedząc, jak ustawić swój ciężar w celu utrzymania równowagi, możesz nauczyć się jeździć na jednym kole na prawie wszystkim z dwoma kołami.
Kroki
Metoda 1 z 2: Jazda na jednym kole na rowerze
Krok 1. Ustaw siedzenie w pozycji środkowej
Jednym z największych problemów podczas jazdy na kole jest zbytnie balansowanie i upadek z roweru do tyłu. Ustaw siedzenie tak, aby znajdowało się na średniej wysokości lub w pozycji środkowej, aby pomóc wyregulować środek równowagi i ułatwić wykonanie triku.
Gdy zdobędziesz więcej praktyki w jeździe na kole, możesz dostosować wysokość siedzenia do tego, co chcesz. Pamiętaj, że może to zmienić środek ciężkości i oznaczać, że musisz na nowo nauczyć się balansować rowerem
Krok 2. Obniż biegi tak daleko, jak możesz
Kiedy po raz pierwszy uczysz się jeździć na kole, wcale nie musisz jechać bardzo szybko. W rzeczywistości o wiele łatwiej będzie zrobić pierwsze jazdę na kole, jeśli jedziesz powoli. Aby ćwiczyć, ustaw biegi na niski bieg, od 1-1 do 1-3.
Podobnie jak w przypadku wysokości siedziska, możesz regulować bieg, kiedy tylko chcesz. Powinieneś być w stanie jeździć na jednym kole bez względu na to, jaki masz sprzęt. Dużo łatwiej jest się jednak uczyć na niższym biegu
Krok 3. Znajdź duży obszar, na którym możesz ćwiczyć
Dużo łatwiej będzie uzyskać odpowiednie założenie i zjechać na kole, jeśli znajdziesz dużo miejsca do ćwiczeń. Idź do lokalnego parku lub dużego pola, aby poćwiczyć jazdę na jednym kole bez konieczności zbyt częstego zawracania.
- Lokalne parki będą świetne, ponieważ są zarówno duże, jak i trawiaste, co oznacza, że mniej prawdopodobne jest, że zranisz się, jeśli spadniesz z roweru. Jeśli nie masz w pobliżu dużego parku, możesz też ćwiczyć na pustym chodniku, bardzo cichej drodze lub w dowolnym miejscu, w którym możesz bezpiecznie jeździć na rowerze.
- Jeśli możesz, spróbuj ćwiczyć jazdę na jednym kole na bardzo łagodnym podjeździe. Dzięki temu pochylanie się do tyłu i balansowanie na wózku będą bardziej naturalne.
Krok 4. Zacznij jeździć na rowerze w wolnym lub średnim tempie
Wsiadaj na rower i zacznij pedałować, aby trochę przyspieszyć. Powinieneś dążyć do czegoś nieco powyżej tempa marszu, co da ci wystarczającą prędkość, aby zjechać na jednym kole bez zbyt szybkiego poruszania się.
Gdy nabierzesz więcej pewności siebie, możesz zacząć jeździć na jednym kole podczas jazdy z większą prędkością. Zacznij powoli i stopniowo przyspieszaj, ćwicząc jazdę na jednym kole
Krok 5. Trzymaj pedał dominującą stopą w pozycji godziny drugiej
Podczas jazdy na rowerze ustal, która stopa jest Twoją dominującą lub silniejszą. Obróć tę stopę, aż znajdzie się w pozycji godziny drugiej na rotacji pedałów, abyś mógł łatwo nacisnąć ten pedał, aby szybko przyspieszyć.
- Jeśli nie wiesz, która stopa jest Twoją dominującą, spróbuj wykonać kilka jazd na tylnych kołach każdą nogą i zobacz, która droga jest bardziej naturalna.
- Twoja dominująca stopa to stopa, którą stawiasz, gdy czujesz, że się przewracasz. Stojąc prosto, poproś kogoś, aby lekko cię popchnął i zobacz, którą stopę postawisz, aby się zatrzymać.
Krok 6. Mocno wciśnij pedał i odchyl się do tyłu
Użyj dominującej stopy, aby wcisnąć pedał, szybko przyspieszając rower i lekko unosząc przednie koło. Kiedy to robisz, trzymaj się kierownicy i odchyl się do tyłu, aby oderwać przód roweru od ziemi. Kiedy to zrobisz, zrobisz swoje pierwsze jazdę na kole!
- Zacznij od małych kółek i powoli staraj się podnosić przednie koło coraz wyżej nad podłożem, aby lepiej wyczuć równowagę swojego roweru. O wiele bezpieczniej jest przestrzelić koło i pozwolić, by rower wylądował z powrotem na przednim kole, niż przestrzelić go i upaść do tyłu.
- Jeśli czujesz, że spadniesz do tyłu, zaciągnij tylny hamulec. Spowoduje to zatrzymanie tylnego koła i bezpieczne opuszczenie go z powrotem na przednie koło.
Krok 7. Przesuń lekko swoją wagę, aby znaleźć swój punkt równowagi
Po podniesieniu roweru z ziemi zacznij przesuwać ciężar na rowerze w przód iw tył, aby znaleźć punkt równowagi. Może minąć dużo czasu, zanim wypracujesz najlepszą pozycję, aby utrzymać jazdę na kole. Trzymaj się tego, a w końcu zrobisz to dobrze i będziesz w stanie dłużej utrzymać swój wheelie.
- Jeśli czujesz, że spadasz do tyłu, naciśnij tylny hamulec, aby lekko pochylić się do przodu. Jeśli zaczniesz spadać do przodu, pedałuj trochę szybciej, aby uzyskać większe przyspieszenie i przechyl trochę do tyłu.
- Pamiętaj, że musisz również utrzymywać równowagę na boki. Staraj się utrzymywać wagę pośrodku roweru, aby się nie przewrócić. Jeśli czujesz, że przechylasz się na jedną stronę, lekko przenieś ciężar ciała na drugą stronę lub obróć kierownicę w drugą stronę.
Krok 8. Naciśnij tylne hamulce i wyprostuj przednie koło, aby wylądować na tylnym kole
Gdy zaczniesz tracić równowagę, zauważysz zmianę terenu lub po prostu chcesz się zatrzymać, przytrzymaj tylne hamulce, aby zakończyć jazdę na jednym kole. Kiedy to robisz, upewnij się, że przednie koło jest wyrównane z resztą roweru. Jeśli jest lekko przekrzywiony lub skierowany w inną stronę, przednie koło skręci, gdy dotknie ziemi i możesz spaść.
Staraj się nie lądować zbyt mocno na przednim kole. Podczas gdy przednie zawieszenie amortyzuje część uderzeń, nie chcesz niepotrzebnie obciążać koła
Metoda 2 z 2: Jazda na kole na motocyklu
Krok 1. Załóż pełną odzież ochronną
Jazda motocyklem może być wystarczająco niebezpieczna bez prób robienia na nim sztuczek. Zawsze noś pełny sprzęt ochronny podczas jazdy na motocyklu, a zwłaszcza podczas wykonywania trików.
Pełny sprzęt ochronny obejmuje kask, osłonę twarzy, rękawice, kurtkę, spodnie i odpowiednie buty. Upewnij się, że wszystko jest zakryte, aby zapobiec poważnym obrażeniom, jeśli spadniesz
Krok 2. Znajdź spokojny odcinek drogi do ćwiczeń
Aby ruszyć na kole, potrzebujesz miejsca, aby nabrać prędkości, zrobić jazdę na kole i bezpiecznie wylądować. Spróbuj znaleźć długi, płaski odcinek drogi, na którym nie będzie zbyt wielu samochodów. Poświęć trochę czasu na ćwiczenie jazdy w górę iw dół tej drogi, aby zobaczyć, jak na niej jeździ i hamuje Twój rower.
Upewnij się, że na drodze nie ma żadnych dużych dziur, pęknięć ani niczego, co mogłoby nieoczekiwanie zrzucić Twojego roweru. Znajdź najpłynniejszą, pozbawioną wybojów drogę, jaką możesz, gdy zaczynasz
Krok 3. Rozpocznij jazdę na pierwszym biegu z prędkością około 25 do 30 kilometrów na godzinę (16 do 19 mph)
Zacznij jeździć na rowerze i wrzuć pierwszy bieg. Nie musisz osiągać bardzo dużej prędkości, gdy po raz pierwszy uczysz się jeździć na kole. Celuj w prędkość około 25 kilometrów na godzinę (16 mph), co pozwoli Ci łatwo zjechać na tylnym kole bez zbytniego przyspieszania.
Krok 4. Wciśnij przepustnicę z powrotem, gdy osiągniesz 6000 obr./min
Kontynuuj jazdę motocyklem, aż osiągniesz wygodną prędkość, a moment obrotowy będzie na tyle wysoki, że licznik obrotów wynosi około 6000. Szybkim, pojedynczym ruchem pociągnij przepustnicę do tyłu, aby szybko przyspieszyć motocykl i lekko unieś przednie koło nad ziemię.
- Gdy to zrobisz, odchyl się do tyłu na rowerze, aby podnieść koło dalej i uzyskać wyższe koło. Zajmie to trochę praktyki, aby uniknąć zbyt wysokiego poziomu, więc zacznij od małych.
- Obróć rękę lekko do przodu i wokół przepustnicy, zanim pociągniesz ją do tyłu. Ułatwi to znacznie łatwiejsze odciąganie, a także naturalne zgięcie łokcia, aby nieznacznie unieść przód roweru.
Krok 5. Poruszaj się na rowerze, aby go zrównoważyć
Po zdjęciu przedniego koła z ziemi musisz zachować równowagę, aby utrzymać jazdę na jednym kole. Przesuń masę ciała do tyłu, aby obniżyć środek ciężkości, i użyj tylnych hamulców i przepustnicy, aby przechylić rower lekko do przodu i do tyłu, zgodnie z potrzebami.
Jeśli w dowolnym momencie poczujesz, że rower może zacząć „zapętlać się” i spaść z powrotem na ciebie, natychmiast wciśnij tylne hamulce. Spowoduje to zatrzymanie jazdy na wózku i postawienie cię z powrotem na ziemi
Krok 6. Pochyl się do przodu, aby opuścić przednie koło
Ostatnim etapem perfekcyjnego jazdy na jednym wózku jest lądowanie. Pochyl się do przodu, aby skierować przednie koło na ziemię, pozostając na gazie, aż wylądujesz. Gdy oba koła ponownie znajdą się na ziemi, zwolnij przepustnicę, aby zacząć zwalniać.
Jeśli musisz bardzo szybko opuścić przednie koło, wyłącz przepustnicę i nie przyspieszaj ponownie, dopóki koło nie dotknie ziemi. Naciśnij przepustnicę tuż przed dotknięciem przedniego koła, aby nieco zmiękczyć lądowanie
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Praktyka czyni mistrza! Zajmie trochę czasu, aby uzyskać odpowiednią równowagę podczas jazdy na jednym kole. Trzymaj się tego i próbuj nieco innych sposobów, aż znajdziesz metodę, która działa dla Ciebie i Twojego roweru.
- Jeśli rower jest wyposażony w tylne amortyzatory, utrzymanie równowagi może być trudniejsze. Pamiętaj o tym ćwicząc jeżdżenie na jednym kole i wybierając rower.
Ostrzeżenia
- Jazda na motocyklu jest bardzo niebezpieczna, zwłaszcza podczas wykonywania trików. Zawsze bądź bardzo ostrożny, jeśli zdecydujesz się spróbować jazdy na jednym kole i wiedz, że może to być bardzo ryzykowne.
- Zawsze noś kask podczas noszenia roweru. Dla dodatkowego bezpieczeństwa noś również ochraniacze na kolana i łokcie.
- Nie próbuj jeździć na kole na rowerze z wpinanymi pedałami. Jeśli poczujesz, że się przewracasz, nie będziesz w stanie zrobić nic poza upadkiem.
- Sprawdź przepisy drogowe dla motocykli w swoim kraju, ponieważ w wielu krajach jazda na tylnym kole jest nielegalna.
