Większość ludzi zgadza się, że nadmierne udostępnianie jest problemem. Na szczęście istnieje kilka sposobów na uniknięcie nadmiernego udostępniania w mediach społecznościowych. Wybieraj mądrze, co publikujesz, i unikaj publikowania czegokolwiek, co może nie docenić Twój pracodawca, przyjaciele lub rodzina. Podczas korzystania z mediów społecznościowych pamiętaj o swoim bezpieczeństwie i unikaj korzystania z funkcji odprawy i automatycznej lokalizacji oraz publikowania jakichkolwiek informacji umożliwiających identyfikację, które złodziej tożsamości może wykorzystać przeciwko Tobie. Wreszcie, przynajmniej raz w tygodniu weź trochę wolnego czasu w mediach społecznościowych i publikuj odpowiedzi na artykuły z wiadomościami i posty znajomych, które nie wymagają podawania wielu informacji o własnym życiu.
Kroki
Metoda 1 z 4: Mądry wybór treści
Krok 1. Unikaj dzielenia się kontrowersyjnymi tematami
Niektóre tematy, takie jak polityka, religia i kwestie polaryzacyjne, mogą powodować gorące kłótnie i mogą zrazić niektórych Twoich obserwujących. Jeśli nie chcesz wdawać się w kłótnie lub tracić obserwujących, unikaj publikowania postów na te tematy lub publikuj neutralne komentarze.
Krok 2. Zachowuj się, jakbyś dzielił się z kimś, kto jest tuż obok ciebie
Łatwo jest od razu coś publikować lub reblogować, nie zastanawiając się nad tym. Ale czy historia, obraz lub inne treści, które publikujesz, są naprawdę potrzebne? Czy zawiera treści, które Twoim zdaniem były odpowiednie, aby przekazać komuś osobiście? Jeśli nie, zastanów się nad udostępnieniem tego w ogóle.
- Wyobraź sobie, że Twoja mama, brat lub najlepszy przyjaciel siedzi obok Ciebie, gdy udostępniasz coś online. Czy byliby zdenerwowani tym, co publikujesz? Obrażony? Obrzydzony? Jeśli tak, nie publikuj tego.
- Wykorzystaj swój osąd i spróbuj wyobrazić sobie, jak byś się czuł, gdybyś przypadkowo natknął się na treści, które zamierzasz opublikować.
Krok 3. Zachowaj pozytywne i uprzejme dzielenie się
Zamiast publikować informacje o negatywnych interakcjach z innymi, publikuj tylko informacje o swoich pozytywnych interakcjach. Na przykład nie publikuj treści związanych z niewłaściwym zachowaniem Twojego dziecka lub konfliktem, w który wdałeś się ze współmałżonkiem. Zamiast tego publikuj treści związane z dobrymi ocenami Twojego dziecka lub przyjemną randką ze współmałżonkiem.
Publikowanie negatywnych treści jest dość osobiste i może sprawić, że inni poczują się niekomfortowo – nawet jeśli nie ma do nich bezpośredniego odniesienia w Twoim poście
Krok 4. Zastanów się, kto zobaczy Twoje posty
Jeśli używasz ostrego języka we wpisie, możesz ograniczyć go tylko do określonych osób lub dostosować ustawienia wpisu, aby niektóre osoby nie mogły go zobaczyć. Lub na przykład z szacunku dla swoich rodziców możesz zabronić im oglądania Twoich postów dotyczących określonego drażliwego tematu.
W innych przypadkach możesz podzielić się wewnętrznym żartem ze znajomymi. Zamiast otwierać post dla wszystkich swoich obserwatorów w mediach społecznościowych, możesz po prostu wysłać żart jako wiadomość grupową bezpośrednio do znajomych
Krok 5. Unikaj dzielenia się informacjami o funkcjach i zmianach organizmu
Nikt nie chce wiedzieć o twoim ostatnim wypróżnieniu. Podobnie unikaj udostępniania informacji (w tym obrazów) na temat menstruacji, kolonoskopii i oddawania moczu. Jeśli nie jesteś w ciąży, nie chudniesz lub nie jesteś przeziębiona, unikaj dzielenia się szczegółami na temat swojej kondycji fizycznej i nawyków cielesnych.
Możesz ze smakiem podzielić się niektórymi stanami fizycznymi lub wydarzeniami. Na przykład możesz opublikować, że urodziłaś dziecko w mediach społecznościowych. Możesz nawet opublikować zdjęcie noworodka owiniętego ciasno kocem. Ale umieszczenie zdjęcia narodzin dziecka byłoby niewłaściwe
Metoda 2 z 4: Zachowanie bezpieczeństwa w mediach społecznościowych
Krok 1. Zachowaj dane osobowe dla siebie
Udostępnianie imion zwierząt domowych, imienia babci lub ulubionego filmu może później prowadzić do problemów. Te unikatowe informacje identyfikujące często składają się na pytania zabezpieczające dla banków, kart kredytowych i innych informacji finansowych. Nadmierne udostępnianie danych osobowych może zatem prowadzić do kradzieży tożsamości.
Pamiętaj, że wszystko, co publikujesz w Internecie, jest własnością publiczną, nawet jeśli korzystasz z ustawień prywatności. Chociaż media społecznościowe to świetny sposób na utrzymywanie kontaktu z przyjaciółmi i rodziną, inne osoby również mogą zobaczyć, co publikujesz
Krok 2. Zachowaj prywatność swoich profili w mediach społecznościowych
Jeśli to możliwe, publikuj informacje tylko prywatnie. Na platformach społecznościowych, które nie pozwalają na prywatne publikowanie, publikuj jak najmniej. Spróbuj ograniczyć się do repostów istniejących materiałów – na przykład linków do artykułów lub piosenek, które Ci się podobają.
Utrzymywanie prywatnego profilu w mediach społecznościowych oznacza, że będziesz udostępniać go tylko wybranym osobom (przyjaciołom lub zatwierdzonym obserwatorom)
Krok 3. Wyłącz funkcje automatycznej lokalizacji
Wiele aplikacji ma opcje automatycznego meldowania, dzięki którym ludzie wiedzą, gdzie jesteś. Może to być bardzo niebezpieczne dla Ciebie i Twojej rodziny, ponieważ informuje ludzi, gdzie w tej chwili jesteś. Ktoś, kto ma złe intencje, może wykorzystać te informacje do obrabowania Twojego domu podczas Twojej nieobecności. Wyłączając funkcję lokalizacji na telefonie lub tablecie, będziesz w stanie lepiej kontrolować, kto wie, gdzie jesteś, co robisz i kiedy to robisz.
- Jeśli potrzebujesz korzystać z GPS, po prostu włącz ponownie funkcję lokalizacji.
- Zapoznaj się z instrukcją obsługi telefonu lub tabletu, aby uzyskać więcej informacji na temat wyłączania funkcji udostępniania lokalizacji.
Krok 4. Nie melduj się wszędzie
Większość ludzi nie musi ani nie chce wiedzieć, gdzie poszedłeś na zakupy spożywcze ani do jakiego psiego fryzjera zabrałeś swojego zwierzaka. Możesz łatwo uniknąć nadmiernego udostępniania tych zbędnych szczegółów dnia, wyłączając funkcje automatycznej lokalizacji.
Dodatkowo zastanów się dokładnie, gdzie się meldujesz. Ogranicz odprawy do wydarzeń specjalnych i wycieczek. Nie melduj się podczas odwiedzania znajomych, pralni samoobsługowej lub innych miejsc, które nie są szczególnie interesujące. Ponadto nie odprawiaj się z miejsc oddalonych od domu, ponieważ zaalarmuje to potencjalnych przestępców, że w najbliższym czasie nie wrócisz do domu
Krok 5. Nie informuj z wyprzedzeniem o urlopach lub nieobecnościach w domu
Jak większość ludzi, prawdopodobnie masz wielu „przyjaciół” w mediach społecznościowych, którzy w rzeczywistości są niewiele więcej niż znajomymi. Poinformowanie tych osób, że będziesz poza domem przez pewien czas, może zwiększyć prawdopodobieństwo, że wykorzystają te informacje do obrabowania lub zniszczenia domu.
Metoda 3 z 4: Unikanie kłopotów
Krok 1. Nie udostępniaj zdjęć innych osób bez zgody
Jeśli robisz zdjęcia znajomym, a nawet członkom rodziny, mogą im się one nie spodobać. A jeśli zdjęcia im się nie spodobają, prawdopodobnie nie będą chcieli, aby cały świat mógł je zobaczyć w mediach społecznościowych. Zapytaj znajomych i inne osoby na zdjęciach, które robisz, czy możesz opublikować je w mediach społecznościowych.
- W niektórych miejscach publikowanie zdjęć dzieci – nawet własnych dzieci – bez ich zgody jest nielegalne.
- Jeśli Twoje dziecko jest wystarczająco duże, aby zapytać, czy publikujesz jego zdjęcie w Internecie, powinieneś zapytać je, czy możesz to zrobić.
- Nawet jeśli inni zaakceptują opublikowanie zdjęcia, zastanów się dwa razy, zanim to zrobisz. Nadmierne udostępnianie zdjęć swoim znajomym lub dzieciom może stać się męczące dla osób korzystających z Twoich mediów społecznościowych.
Krok 2. Nie udostępniaj obciążających informacji
Jest wiele rzeczy, które możesz powiedzieć w mediach społecznościowych, które mogą zaszkodzić Twojej reputacji, a nawet wpędzić Cię w kłopoty prawne. Na przykład, jeśli opublikujesz, jak bardzo byłeś pijany ostatniej nocy (lub pijany jesteś obecnie), post może dać przyszłemu pracodawcy lub oceniającemu podanie na studia błędne wrażenie na temat tego, kim jesteś.
- Pracodawcy i uczelnie często sprawdzają konta w mediach społecznościowych, więc kontrowersyjne posty mogą kosztować Cię pracę lub edukację.
- Podobnie, jeśli jesteś nielegalnym imigrantem, nie powinieneś publikować informacji o tym, jak przybyłeś do swojego obecnego kraju, ani wspominać o swoim obecnym statusie prawnym.
Krok 3. Nie publikuj niczego związanego z twoją pracą
Zamieszczanie krytycznych komentarzy na temat współpracowników, pracodawcy lub pracowników może spowodować, że wpadniesz w gorącą wodę. Jednak nawet opublikowanie czegoś dobrego może wpędzić Cię w kłopoty. Na przykład, jeśli Twój pracodawca zobaczy, że korzystasz z mediów społecznościowych zamiast pracować, może być zdenerwowany. Unikaj udostępniania czegokolwiek o swoich doświadczeniach zawodowych w mediach społecznościowych.
- Jeśli chcesz, możesz podzielić się miejscem, w którym pracujesz, ale nigdy nie opowiadaj historii o swoim dniu pracy w mediach społecznościowych.
- Załóż, że Twój pracodawca zobaczy wszystkie Twoje posty w mediach społecznościowych.
Metoda 4 z 4: Przyjęcie metod ograniczania udostępniania
Krok 1. Porozmawiaj ze znajomymi poza mediami społecznościowymi
Zamiast dzielić się wszystkim, co chcesz powiedzieć znajomym w mediach społecznościowych, skontaktuj się z nimi później i rozpocznij rozmowę o tym, co chcesz przekazać. Możesz komunikować się ze znajomymi zarówno na temat treści online, jak i rzeczywistych sytuacji lub pomysłów. Na przykład, jeśli masz zabawny film, który chcesz, aby znajomi zobaczyli, umów się na spotkanie i powiedz: „Mam zabawny film, który myślę, że chciałbyś go obejrzeć. Obejrzyjmy to razem.
- W ten sposób upewnisz się, że to zobaczą, ponieważ wiele osób ma tak wiele informacji pochodzących z ich mediów społecznościowych, że nie mają czasu, aby to wszystko sprawdzić.
- Unikniesz również nadmiernego udostępniania, ponieważ dodajesz o jeden post mniej w mediach społecznościowych.
- Nie zapomnij o znaczeniu rozmów twarzą w twarz i telefonicznych.
Krok 2. Odpowiedz na inne posty
Media społecznościowe to coś więcej niż tylko publikowanie własnych treści o własnym życiu. Ogranicz ryzyko nadmiernego udostępniania, przeglądając artykuły i komentując na stronach znajomych. Spróbuj umieścić „społecznościowe” w mediach społecznościowych.
- Szczególnie ważne jest odpowiadanie na posty znajomych dotyczące szczerego bólu emocjonalnego. Jeszcze lepiej, jeśli do nich zadzwonisz lub je odwiedzisz.
- Odpowiadanie na inne posty na niektórych platformach społecznościowych najlepiej jest wykonywać za pomocą wbudowanych wskaźników akceptacji lub ponownie emitując post, z którym się identyfikujesz, podobał ci się lub uważasz za zabawny.
Krok 3. Odłącz na chwilę
Spędź co najmniej dzień lub dwa w tygodniu, gdzie w ogóle nie korzystasz z mediów społecznościowych. To da ci czas na odprężenie się od przeciążenia informacjami, które może ogarnąć nawet doświadczonych użytkowników sieci. Poświęcenie czasu na korzystanie z mediów społecznościowych zmniejszy presję, którą czasami możesz odczuwać, aby dodawać nowe treści do swoich strumieni w mediach społecznościowych, co może prowadzić do nadmiernego udostępniania.
- Jeśli zauważysz, że sprawdzasz media społecznościowe tak często, że zakłóca to Twoją pracę, naukę lub prawdziwe życie towarzyskie, zastosuj bardziej strome ograniczenie korzystania z mediów społecznościowych.
- Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić zamiast nadmiernego udostępniania w mediach społecznościowych. Na przykład możesz grać w baseball ze znajomymi. Możesz zaprosić rodzinę na wycieczkę do lasu.
- Jeśli wolisz spędzać czas samotnie poza mediami społecznościowymi, możesz nadrobić zaległości w lekturze lub dowiedzieć się, jak upiec nowy przepis.
- Pomyśl o swoich ulubionych hobby i poświęć czas na ich wykonywanie, zamiast nadmiernie udostępniać je w mediach społecznościowych.
Krok 4. Uważaj na oznaki uzależnienia od mediów społecznościowych lub Internetu
Media społecznościowe i internet mogą nagradzać Twój mózg w taki sam sposób, jak narkotyki, i mogą powodować nadmierną stymulację, jeśli używasz ich przez cały dzień. Musisz upewnić się, że masz życie i zainteresowania poza mediami społecznościowymi. Jeśli ciągle sprawdzasz swoje konta lub zmagasz się z nadmiernym udostępnianiem, poszukaj symptomów uzależnienia:
- Poczucie winy
- Lęk
- Depresja
- Nieuczciwość
- Euforyczne uczucia przed komputerem
- Nie można dotrzymać harmonogramów
- Brak poczucia czasu
- Izolacja
Dolna linia
- Kiedy publikujesz w mediach społecznościowych, dobrym pomysłem jest unikanie dyskusji na tematy kontrowersyjne, takie jak polityka lub religia, a także o wszystkim, co jest obciążające lub bardzo osobiste.
- Zanim trafisz na post, zadaj sobie pytanie: „Czy podzieliłbym się tym z kimś siedzącym obok mnie?”
- Aby chronić swoje poufne informacje, ogranicz osoby, które mogą zobaczyć, co publikujesz, i wyłącz wszystkie funkcje, które automatycznie udostępniają Twoją lokalizację.
- Uważaj również, co udostępniasz o innych ludziach lub o swoim miejscu pracy!
