Po prostu uczysz się jeździć? Pierwszym krokiem jest wsiadanie. Oto kilka instrukcji, jak zacząć. Wkrótce odjedziesz w stronę zachodu słońca na swoim dziesięciobiegowym.
Kroki
Poniżej znajdują się trzy opcje do wyboru. Dobrym pomysłem może być opuszczenie siedziska, aby obie stopy mogły leżeć płasko na ziemi, gdy siedzisz. Dla początkujących zmniejsza to strach przed upadkiem, ponieważ możesz łatwiej używać stóp, aby zapobiec upadkowi na jedną stronę. Nie jest mądrze próbować montować na początku bardzo wysokiego roweru. W miarę zdobywania doświadczenia wyreguluj siedzisko tak, aby podczas siedzenia tylko czubki palców dotykały podłoża.
Metoda 1 z 3: Metoda montażu bocznego
Krok 1. Stań po lewej stronie roweru
Krok 2. Ustaw lewy pedał w pozycji 10:00 (jak na zegarze)
Krok 3. Połóż lewą stopę na lewym pedale
Krok 4. Odepchnij się dwa razy prawą stopą od ziemi, ponieważ zapewni ci to wystarczającą dynamikę, aby przesunąć prawą nogę nad siedzeniem bez upadku
Krok 5. Gdy rower zacznie się poruszać, przechyl prawą nogę
Krok 6. Usiądź na siodełku rowerowym i odsuń pedał
Uwaga: Jeśli czujesz się komfortowo, zaczynając od prawej strony roweru i pedałując najpierw prawą nogą, to też jest w porządku.
Metoda 2 z 3: Gotowa metoda montażu
Krok 1. Przerzuć nogę przez środkowy drążek i stań płasko z jedną stopą po obu stronach roweru
Powinieneś stać tuż przed siedzeniem rowerowym i nie siedzieć jeszcze w pełni.
Krok 2. Ustaw jeden pedał o 10:00 i połóż stopę na pedale, przechylając się nieco w drugą stronę
Druga stopa, która nadal leży płasko na ziemi, pomoże Ci utrzymać równowagę.
Krok 3. Wciśnij stopą pedał i jednocześnie wstań na nim
To cię podniesie i pozwoli ci usiąść na siedzeniu.
Krok 4. Połóż drugą stopę na pedale, popchnij do przodu i jedziesz
Krok 5. Prawdopodobnie chcesz trochę naciskać na hamulce, aby rower nie uciekł
Metoda 3 z 3: Metoda montażu krzyżowego
Krok 1. Noś kask
Ta metoda nie jest łatwa.
Krok 2. Zacznij od lewego pedału o godzinie dziesiątej i stań po lewej stronie roweru, trzymając kierownicę
Krok 3. Biegnij obok roweru, pchając rower za kierownicę, aż nabierzesz prędkości
Krok 4. Gdy będziesz gotowy do wsiadania, zeskocz z lewej stopy i przesuń prawą nogę nad rowerem
Powinieneś wylądować z prawym udem na siedzeniu.
Krok 5. Wciśnij lewy pedał i chwyć prawy pedał w drodze do góry
Porady
Metoda side mount jest często wykorzystywana przez dzieci, które po raz pierwszy zaczynają jeździć na rowerze, a także nastolatki, którym się śpieszy… a takich jest wiele. Druga metoda to znacznie bezpieczniejszy sposób na zamontowanie roweru. Trzecia metoda to najszybszy sposób wsiadania na rower, ale wymaga umiejętności i koordynacji. Pierwszy i trzeci sposób to zabawne sposoby dosiadania, ale nie tak bezpieczne jak drugi sposób
Ostrzeżenia
- Zachowaj pewną odległość od pieszych.
- Pamiętaj, aby ZAWSZE nosić kask, rękawiczki i nagolenniki!
- Przy pierwszych kilku próbach możesz poprosić zaufaną osobę, aby pomogła Ci złapać, jeśli upadniesz.
- Zachowaj pewną odległość od ciernistych krzaków, ostrych przedmiotów, otwartych dołów lub innych niebezpiecznych obiektów/obszarów.
- Zachowaj szczególną ostrożność, gdy próbujesz wsiąść na rower na ruchliwej ulicy. Jeśli nie masz pewności, idź z rowerem, aż dotrzesz do mniej ruchliwego obszaru. Nie wywieraj na siebie nadmiernej presji. Nie ma nic niefajnego w chodzeniu na rowerze.
- Jeśli jedziesz pod górę, rozsądniej może być chodzenie z rowerem, aż znajdziesz bardziej płaski obszar. Wciśnięcie pedału w dół z pozycji godziny 10 będzie nieco trudniejsze, jeśli jedziesz w górę. Gdy zdobędziesz doświadczenie (i silniejsze mięśnie w odpowiednich miejscach), staniesz się w tym coraz lepszy i nie będziesz musiał w ogóle chodzić na rowerze. Nauczysz się również używać swojej wagi, aby obniżyć pedał. Wystarczy trochę praktyki.
- Na początku znajdź miejsce, w którym podczas wsiadania możesz jechać prosto przez około 5 metrów (15 stóp). Jeśli będziesz musiał skręcić tak szybko po zajęciu miejsca, możesz stracić kontrolę nad rowerem. Później okaże się, że do startu nie będzie potrzebny tak długi pas startowy.
- Na początku nie muszą to być rękawiczki rowerowe. Wystarczą rękawice robocze lub zimowe (o ile nie są tak grube; w przeciwnym razie nie można dobrze chwycić kierownicy). Chodzi o to, aby w razie upadku nie otrzeć rąk. Jeśli później poczujesz, że rękawiczki są niezbędne do jazdy, zainwestuj w dobrą parę.
