Próbuję stracić na wadze? Może nie próbujesz schudnąć, ale chcesz zdrowiej się odżywiać? Jedynym sposobem, aby to zrobić, jest edukowanie się na temat tego, co jesz. Fooducate to aplikacja na iPhone'y i iPady, która to potrafi!
Kroki
Krok 1. Przejdź do sklepu iTunes i pobierz aplikację
Na początek dostępna jest bezpłatna wersja, a jeśli chcesz zrobić z nią więcej, możesz ją kupić.
Krok 2. Utwórz konto
Zada ci sporo pytań. Upewnij się, że odpowiadasz tak szczerze, jak tylko możesz. To ci tylko pomoże.
Krok 3. Spójrz na stronę główną
Krok 4. Zacznij od Health Tracker
Możesz dodać to, co zjadłeś, wypiłeś i spaliłeś (jak w ćwiczeniu). Możesz także pisać notatki, jeśli chcesz, i zanotuj swoją wagę.
Krok 5. Przejdź do Przeglądaj
Wybierz kategorię, taką jak Płatki na zimno i zacznij przeglądać dostępne opcje. Możesz je przeglądać według „najwyżej ocenionych”, popularnych lub ostatnich. Najwyżej ocenione są twoje opcje od zdrowszego końca skali do niezdrowego.
Krok 6. Aby zobaczyć, jakiego rodzaju informacje możesz znaleźć o swoim jedzeniu, spróbuj wybrać coś, co uważałeś za zdrowe, ale ma niższą ocenę
W tym artykule zostaną wybrane płatki Kashi.
Krok 7. Naciśnij strzałkę po prawej stronie wybranego ekranu
Spowoduje to przejście do pierwszego ekranu, na którym znajdziesz informacje na temat płatków zbożowych. To zboże:
- Może pomóc w kontrolowaniu poziomu cholesterolu
- Jest wart 5 FoodPoints (dla tych, którzy oddają swoje punkty żywnościowe)
- Ma dużo błonnika
- Ma wysokie prawdopodobieństwo GMO (Część powodu niskiej jakości)
Krok 8. Naciśnij strzałkę po prawej stronie ekranu
Przeniesie Cię do informacji żywieniowych na temat produktu.
