Niezależnie od tego, czy jeździsz na rowerze, czy na hulajnodze, barspin to jedna z pierwszych sztuczek, których powinieneś się nauczyć. Chociaż jest to tylko trochę bardziej skomplikowane niż tradycyjny bunny hop, może dodać wiele dodatkowego stylu do twoich zwykłych trików. Znając ruchy prawej ręki, często ćwicząc i mając pewność siebie, możesz nauczyć się kręcić jak zawodowiec.
Kroki
Metoda 1 z 3: Robienie BMX Barspin
Krok 1. Udoskonal swój chmiel króliczka
Zacznij jeździć na rowerze z wygodną prędkością. Używając mięśni ramion, pociągnij przednie koło roweru do góry. Kiedy to robisz, wzrusz ramionami do przodu i użyj mięśni nóg, aby również podnieść tył roweru. Poświęć trochę czasu, aby poćwiczyć podnoszenie obu kółek z ziemi, zanim zaczniesz obracać kierownicą.
- Podskok króliczka można podzielić na podskok do przodu i podskok do tyłu, które polegają na podniesieniu jednego koła z ziemi. Przećwicz każdą z nich, zanim spróbujesz wykonać pełny skok króliczka.
- Im wyższy jest twój skok króliczka, tym więcej czasu będziesz musiał zrobić barem. Pracuj nad tym, aby chmiel króliczka był tak wysoki, jak to możliwe.
- Staraj się trzymać koła mniej więcej w poziomie, gdy robisz króliczkowy skok. Ułatwi to lądowanie i zapewni większą kontrolę podczas wykonywania trików w powietrzu.
Krok 2. Poćwicz kręcenie drążkami na ziemi
Usiądź na rowerze i dociśnij tylne koło do ściany, aby się nie poruszało. Lekko unieś przednie koło nad ziemię, aby mogło się swobodnie poruszać. Zdejmij jedną rękę z kierownicy, drugą pociągnij jedną stronę kierownicy do siebie, powodując jej obrót. Pozwól kierownicom obrócić się o pełne 360 stopni, zanim złapiesz je drugą ręką na przeciwległym uchwycie.
- Dużo łatwiej jest to ćwiczyć na ziemi niż w powietrzu. Uzyskaj perfekcyjne ruchy kierownicy i ruchy dłoni, zanim połączysz je z bunny hop.
- Jeśli jedziesz z prawą nogą wysuniętą do przodu, powinieneś użyć prawej ręki, aby rozpocząć rotację. Jeśli jedziesz z lewą nogą wysuniętą do przodu, użyj lewej ręki. Zmniejszy to ryzyko uderzenia sztangi w kolana podczas kręcenia.
- Przećwicz wykonywanie kręceń barowych w obu kierunkach, aby zobaczyć, która metoda jest dla Ciebie najwygodniejsza. To, co czuje się najlepiej, jest prawdopodobnie najlepszą drogą.
Krok 3. Rozpocznij jazdę po ziemi z wygodną prędkością
W przeciwieństwie do niektórych innych trików, barspin nie wymagają dużej prędkości. Zacznij pedałować, aż osiągniesz prędkość, z którą czujesz się komfortowo.
Jeśli obawiasz się zderzenia, ćwicz skręcanie na miękkiej powierzchni, takiej jak trawa, zamiast na chodniku lub betonie
Krok 4. Wykonaj skok króliczka tak wysoko, jak możesz
Gdy osiągniesz pożądaną prędkość, skończ i wykonaj skok króliczka. Gdy znajdziesz się w powietrzu, zacznij wyrównywać swój rower. Staraj się trzymać przednie koło nieco powyżej tylnego koła, ponieważ przednie lekko opadnie, gdy pokręcisz kierownicą.
Krok 5. Zakręć paskiem
Używając tego samego ruchu, który ćwiczyłeś, pociągnij jedną stronę drążka w kierunku swojego ciała, jednocześnie odsuwając ręce od drążka. Kiedy to robisz, skup się na drążku, aby jak najłatwiej go złapać.
- Zawsze ciągnij drążek do swojego ciała, zamiast podciągać go lub pchać w dół podczas kręcenia. Ciągnięcie go do siebie utrzyma poziom roweru, gdzie cokolwiek innego rzuci twoją sztuczkę.
- Zakręć drążkiem jak najszybciej po osiągnięciu poziomu roweru. Im szybciej się zakręcisz, tym więcej czasu będziesz miał na odzyskanie kontroli nad drążkami przed wykonaniem triku.
Krok 6. Złap drążek i wykonaj sztuczkę
Gdy kierownica obraca się z powrotem do swojej pierwotnej pozycji, złap ją i opuść obie ręce z powrotem na kierownicę. Ugnij lekko kolana, aby zmiękczyć lądowanie, i lekko popchnij tylne koło, aby najpierw uderzyło o ziemię. W tym samym czasie wyprostuj przednie koło, aby zapobiec zboczaniu roweru podczas lądowania.
- Pozwól, aby Twoje kolana zgięły się naturalnie podczas lądowania, zanim wstajesz lekko na rowerze. To pochłonie część szoku związanego z uderzeniem w ziemię.
- Oderwanie się od lądowania to najważniejsza część triku! Trzymaj się mocno kierownicy i ugnij lekko kolana podczas lądowania. Pomoże to zachować kontrolę nad rowerem po uderzeniu o ziemię.
- Trzymaj ręce unoszące się nad kierownicą, pozwalając im się obracać i poczekaj, aż je złapiesz. Ręce zdejmiesz z kierownicy najwyżej na sekundę lub dwie, więc nie odsuwaj ich zbyt daleko.
Metoda 2 z 3: Barspinning na hulajnodze
Krok 1. Ćwicz kręcenie kierownicą
Utrzymuj hulajnogę nieruchomo i podnieś przednie koło z ziemi, aby poćwiczyć rotację. Stojąc na hulajnodze, odsuń rękę niedominującą od kierownicy i obróć ją w kierunku ciała ręką dominującą. Obracaj paski tak daleko, jak możesz je przesunąć.
Aby utrzymać hulajnogę nieruchomo podczas treningu, możesz ustawić tylne koło przy ścianie. Ewentualnie możesz po prostu stanąć na hamulcu z tyłu hulajnogi, aby się nie ruszał. Możesz także ustawić hulajnogę tak, aby przednie koło znajdowało się nad krawężnikiem i nie dotykało ziemi
Krok 2. Naucz się łapać kierownicę
Kiedy już obrócisz tak daleko, jak tylko możesz, swoją dominującą ręką, sięgnij niedominującej ręki pod dominującą, aby chwycić drugi uchwyt, gdy się pojawi. Obracaj drążki w kierunku ich pozycji wyjściowej, obracając dominującą rękę z powrotem do normalnego, skierowanego do przodu uchwytu, tak jak to robisz.
- Ćwicz dalej, aż będziesz mógł wykonać ten jeden płynny ruch. O wiele łatwiej będzie wykonać sztuczkę, gdy będziesz mógł obracać kierownicą bez zastanowienia.
- Po uporządkowaniu ruchu możesz ćwiczyć kręcenie, gdy hulajnoga jest w ruchu. Stań z nogami rozstawionymi na szerokość barków i przesuń hulajnogę między nimi, tak aby poruszała się od przodu do tyłu. Kiedy hulajnoga osiągnie najwyższy punkt przed tobą, spróbuj zakręcić uchwytami. To najlepszy sposób na naśladowanie prawdziwej rotacji bez konieczności odrywania się od ziemi.
Krok 3. Ćwicz idealny chmiel króliczka
Aby wykonać spin bar, musisz zaczerpnąć powietrza z bunny hop. Zacznij jeździć na hulajnodze z wygodną prędkością, a następnie wskocz prosto w powietrze. Kiedy to robisz, trzymaj się kierownicy hulajnogi i podnoś ją swoim ciałem. Ćwicz skakanie po króliczkach, aż będziesz mógł skakać łatwo i tak wysoko, jak to możliwe.
- Im wyżej skaczesz, tym więcej czasu będziesz potrzebował na perfekcyjne obrócenie kierownicy i odzyskanie kontroli nad kierownicą, zanim uderzysz w ziemię. Zobacz, jak wysoko możesz skakać króliczek.
- Upewnij się, że stopy są mocno osadzone na pokładzie hulajnogi i trzymaj przednie koło prosto, gdy lądujesz w bunny hop.
Krok 4. Połącz podskok króliczka z szpilką, aby ukończyć trik
Rozpocznij jazdę na hulajnodze z wygodną prędkością i zrób bunnyhop, utrzymując poziom hulajnogi. Gdy osiągniesz najwyższy punkt przeskoku, użyj ruchu ręki, który ćwiczyłeś, aby zakręcić drążkami i ponownie je złapać.
- Trzymaj się mocno kierownicy i lekko ugnij kolana podczas lądowania, aby zapewnić sobie większą kontrolę nad hulajnogą po powrocie na ziemię.
- Jeśli martwisz się o awarię, możesz najpierw ćwiczyć na bardziej miękkiej nawierzchni, takiej jak trawa. Nie musisz się ruszać, aby to zrobić, po prostu ćwicz skakanie i kręcenie drążkiem, aż będziesz gotowy spróbować tego w ruchu.
Metoda 3 z 3: Dodawanie do podstawowego Barspin
Krok 1. Spróbuj przeskakiwać przez przeszkody podczas wirowania, aby uzyskać dodatkowe wyzwanie
Odłóż małe pudło lub inną przeszkodę, aby poćwiczyć przeskakiwanie podczas wykonywania kręceń na rowerze lub hulajnodze. Zacznij jechać w kierunku swojej przeszkody i w ostatniej chwili podskocz, aby ściągnąć kołek bezpośrednio nad przeszkodą.
To doda trochę więcej wyzwania do sztuczki i sprawi, że będzie wyglądać znacznie fajniej. Spróbuj przeskoczyć kartonowe pudła, krawężniki lub cokolwiek innego, co zobaczysz na swojej drodze
Krok 2. Wyskocz ze skoku lub rampy, aby uzyskać więcej czasu antenowego
Zamiast używać bunnyhopu, aby uzyskać powietrze, które jest potrzebne do wykręcenia drążka, spróbuj przeskoczyć skok lub wyskoczyć z ćwiartki rury, aby podnieść koła roweru lub skutera z ziemi. Gdy dotrzesz do najwyższego punktu skoku, obróć drążek i wyprostuj go, by wylądować.
Może to wymagać trochę więcej praktyki, aby zrobić to idealnie, ale trzymaj się tego! W końcu praktyka czyni mistrza
Krok 3. Zakręć sztangą więcej niż raz, aby wykonać podwójne zakręcenie sztangą
Gdy już opanujesz drążek, sprawdź, czy możesz zakręcić drążkiem dwa lub więcej razy, gdy hulajnoga lub rower jest w powietrzu. Upewnij się, że to poćwiczysz i zdobądź dużo powietrza, zanim spróbujesz wykonać podwójną rotację!
Jeśli wyrzucisz powietrze z wystarczająco dużego skoku lub ćwierćfajki, możesz nawet zakręcić sztangą więcej niż dwa razy. Zobacz, ile spinów możesz wykonać, ale upewnij się, że zawsze stawiasz na bezpieczeństwo
Krok 4. Puść wszystkie paski podczas kręcenia, aby dodać więcej trudności
Jeśli robisz barspin na hulajnodze, ćwicz kręcenie sztangą bez trzymania się ich. Użyj swojej dominującej ręki, aby pociągnąć jedną stronę drążków do siebie i zacznij ją obracać, zanim złapiesz je podczas lądowania. Może to wymagać więcej praktyki, ale będzie jeszcze bardziej imponujące.
Porady
- Praktyka czyni mistrza! Nie myśl, że przy pierwszej próbie uda ci się wybić szpilkę. Jeśli będziesz trzymał się tego i dalej ćwiczył, będziesz tylko lepszy.
- Cięższe rowery i hulajnogi utrudnią to zadanie, ponieważ będziesz musiał bardziej się postarać, aby wzbić się w powietrze podczas skoku króliczka. Użyj lżejszego roweru lub skutera, jeśli możesz, lub przygotuj się na trochę więcej pracy, aby idealnie go wykonać.
