Czy masz na myśli kondycję? Przy tak wielu ludziach, którzy starają się dostosować swoje treningi, istnieje wiele nowych technologii, które mogą pomóc Ci śledzić postępy. Dzięki urządzeniom do noszenia takich marek jak Apple, Garmin, WHOOP, OURA i Wahoo śledzenie treningu, liczby kroków i tętna jest tak proste, jak nigdy dotąd – ale który monitor fitness jest dla Ciebie odpowiedni? Zbadaliśmy kilka najpopularniejszych urządzeń do noszenia do fitnessu, aby ułatwić Ci podjęcie decyzji, który z nich najbardziej Ci odpowiada.
Kroki
Metoda 1 z 5: WHOOP
Krok 1. Whoop to nie tylko urządzenie, ale także doświadczenie
Zamiast skupiać się na urządzeniu na nadgarstku, Whoop skupia się na zapewnieniu członkom dostępu do dużej społeczności osób zajmujących się fitnessem i zdrowiem.
- Kupując miesięczne członkostwo w wysokości od 18 do 30 USD miesięcznie, członkowie mogą dołączać do zespołów złożonych z przyjaciół, rodziny i innych sportowców w aplikacji Whoop.
- Członkowie mogą również tworzyć niestandardowe zespoły na podstawie zainteresowań sportowych.
- Whoop jest idealny dla tych, którzy nie chcą powiadomień ani połączeń na swoim urządzeniu na nadgarstku i rozwijają się w społecznościowym śledzeniu kondycji.
Krok 2. Dołączając jako płatny członek, otrzymasz urządzenie nadgarstkowe, które nie rozprasza Twojej uwagi, które zapewnia codzienną analizę aplikacji mobilnych i stacjonarnych
Te analizy i korzyści pomagają zoptymalizować sposób regeneracji, treningu i snu.
-
Spać.
Monitoruj swoje wzorce snu i otrzymuj codzienne zalecenia dotyczące snu oraz precyzyjne śledzenie każdej nocy.
-
Napięcie.
Whoop definiuje „obciążenie” jako „codzienne obciążenie organizmu stresem”, na który może wpływać stres psychiczny i emocjonalny, a także ćwiczenia. Funkcja Strain może pomóc w zapobieganiu wypaleniu fizycznemu i psychicznemu.
-
Powrót do zdrowia.
To ogólne samopoczucie i gotowość Twojego organizmu na każdy dzień.
- To urządzenie nie rozprasza uwagi i nie ma paska na nadgarstek.
- Będziesz mieć dostęp do całej społeczności Whoop.
Metoda 2 z 5: Pierścień OURA
Krok 1. „Spersonalizowane spostrzeżenia i nagradzany projekt owinięty wokół palca
Zaprojektowany do noszenia przez całą dobę, pierścionek OURA jest stylowy i dyskretny. Jest to monitor fitness zaprojektowany tak, aby wyglądał jak normalny pierścionek.
- Pierścień OURA śledzi ogólne samopoczucie, zarówno psychiczne, jak i fizyczne, zamiast agregować dane dotyczące ćwiczeń i treningów.
- Pierścionek jest dostępny w kolorze srebrnym, złotym, czarnym lub matowym szarym z dwoma różnymi opcjami kształtu, w cenie od 299 do 999 USD.
Krok 2. Pobierz aplikację mobilną OURA i podłącz swój pierścień
Aplikacja mobilna wyświetla trzy proste wyniki: gotowość, sen i aktywność. Śledź swój sen, kalorie i kroki dzięki baterii, która działa od 5 do 7 dni, a jednocześnie wygląda niezwykle stylowo.
-
Gotowość.
Ten wynik jest ogólną miarą regeneracji, obliczoną na podstawie wzorców snu z poprzedniej nocy. Ten wynik określi, jak dobrze jesteś wypoczęty i czy jesteś gotowy na wyzwanie.
-
Spać.
Ten raport pokaże Twoje wzorce snu, etapy i długość odpoczynku, a także wskaże sposoby na poprawę jakości snu.
-
Działalność.
Miarą ogólnej aktywności w ciągu dnia, raport aktywności OURA obejmuje spalone kalorie, ruch co godzinę, kroki i wiele więcej.
- Skoncentruj się na poprawie nawyków i ogólnego stanu zdrowia.
- Ten pierścień nie rozpraszający uwagi jest mały i stylowy.
Metoda 3 z 5: Garmin Fenix 6
Krok 1. Najlepszy tracker treningu, Garmin Fenix 6, obejmuje wszystko, co możesz na niego rzucić
Opisywany jako wytrzymały, ale wyrafinowany, Garmin Fenix 6 jest przeznaczony dla sportowców uprawiających wiele dyscyplin sportowych.
- Ten zegarek może śledzić dane biegaczy, narciarzy, rowerzystów, surferów i każdego innego sportowca, o którym możesz pomyśleć.
- Od 549,99 USD do 849,99 USD w zależności od rozmiaru i edycji, ten tracker może być inwestycją, ale będzie tego wart dla tych, którzy chcą poprawić swoje wyniki sportowe.
Krok 2. Fenix 6 umożliwia planowanie tempa, wyznaczanie trasy, a nawet synchronizację muzyki z urządzeń do przesyłania strumieniowego, aby usprawnić trening
-
Tętno.
Nadgarstkowy czujnik tętna działa na lądzie i pod wodą, śledząc intensywność aktywności i zmienność tętna, aby śledzić poziom ćwiczeń i stresu.
-
Śledzenie nawodnienia.
Rejestruj dzienne spożycie płynów, aby śledzić poziom nawodnienia. Włącz automatyczny cel dotyczący nawodnienia, aby otrzymywać przypomnienia dotyczące nawodnienia przez cały dzień.
-
Codzienne sugestie dotyczące treningu.
Biorąc pod uwagę Twój poziom sprawności, otrzymuj codzienne sugestie dotyczące biegania i jazdy na podstawie obciążenia treningowego i stanu aktywności.
-
Monitorowanie snu.
Zegarek poda szczegółowy raport na temat etapów snu i jakości snu, a także poziomu O2 i danych dotyczących oddychania przez całą noc.
- Trwała i wodoodporna
- Długa żywotność baterii do 14 dni noszenia
- Nastawiony na intensywną aktywność i jakość regeneracji
Metoda 4 z 5: Wahoo Tickr
Krok 1. Wahoo Tickr jest idealny dla każdego biegacza lub rowerzysty, który szuka prostego sposobu na śledzenie tętna i spalonych kalorii
Zawiązany wokół brzucha, Tickr jest przeznaczony do noszenia tylko podczas treningu.
- Ten tracker zapewnia podstawowy poziom statystyk i jest idealny dla kogoś, kto dopiero zaczyna śledzić swoje treningi lub kogoś, kto potrzebuje tylko podstawowych statystyk.
- Jeden z najlżejszych i najsmuklejszych modeli trackerów, Tickr jest ledwo zauważalny podczas treningu, ale zapewnia świetne statystyki.
- Tickr jest również dostępny w świetnej cenie 49,99 USD i dwóch opcjach kolorystycznych: białym lub szarym.
Krok 2. Połącz Tickr z telefonem przez Bluetooth i użyj aplikacji mobilnej Tickr, aby śledzić tętno, liczbę spalonych kalorii i czas trwania treningu
-
Tętno.
Zapewnia aktualne statystyki dotyczące podwyższonego tętna.
-
Spalone kalorie.
Po treningu aplikacja oszacuje ilość spalonych kalorii na podstawie tętna i czasu trwania treningu.
-
Czas trwania treningu.
Śledź, jak długo ćwiczysz, korzystając z funkcji pomiaru tętna.
- Niska cena i proste w użyciu, ale skuteczne śledzenie
- Podstawowe statystyki są idealne przede wszystkim dla biegaczy i rowerzystów
Metoda 5 z 5: Apple Watch Series 6
Krok 1. Jeden z najpopularniejszych dostępnych trackerów fitness, Apple Watch jest również jednym z najbardziej wszechstronnych trackerów fitness
Dzięki eleganckiemu i stylowemu wzornictwu oraz opcji dostosowania paska zegarka wiele osób korzysta ze swojego zegarka Apple Watch również poza zajęciami fitness.
- Synchronizuj powiadomienia z zegarkiem i odbieraj wiadomości oraz połączenia na swoim nadgarstku!
- Cena waha się od 399 do 429 USD. (Najlepsze dla klientów z iPhonem).
- Jeśli szukasz prostego trackera, zegarek Apple Watch nie jest dla ciebie, ale jeśli potrzebujesz urządzenia, które działa jako monitor fitness i może otrzymywać powiadomienia, aby być na bieżąco, zegarek Apple Watch jest w sam raz twoja aleja!
Krok 2. Apple Watch Series 6 oferuje wszystkie podstawowe funkcje zdrowotne trackera fitness oraz inne funkcje, których nie można dopasować do żadnego innego trackera
-
Tlen we krwi.
Kluczowy wskaźnik ogólnego samopoczucia, raport dotyczący tlenu we krwi może pomóc ci zrozumieć, jak dobrze twoje ciało absorbuje tlen i ile tlenu jest dostarczane do twojego ciała.
-
EKG.
Elektrody wbudowane z tyłu zegarka mogą śledzić bicie serca i wskazywać, czy serce bije nieregularnie, czy normalnie.
-
Spać.
Aplikacja snu może pomóc w ustaleniu regularnego harmonogramu snu i monitorowaniu jakości snu.
-
Sugestie dotyczące treningu i śledzenie kondycji.
Uzyskaj sugestie dotyczące każdego rodzaju treningu, jogi, biegania. Rowery, nazwij to. Monitorowanie kondycji rejestruje długość treningu, poziomy intensywności, tętno i spalone kalorie.
- Wszystko w jednym monitorze fitness i powiadomieniach mobilnych
- Konfigurowalny, stylowy i elegancki, a jednocześnie wystarczająco trwały do codziennego noszenia
