Stoisz w zatłoczonym autobusie, otoczony przez innych takich jak ty. Wtedy autobus nagle się zatrzymuje. Jeśli nie masz dobrego trzymania za rękę, lecisz do przodu na innych pasażerów i zaczynasz efekt domina! Przy odrobinie namysłu łatwo jest utrzymać równowagę.
Kroki
Metoda 1 z 3: Wybór miejsca do stania
Krok 1. Trzymaj się blisko przodu autobusu
Miej oko zarówno na kierowcę, jak i na widok ulicy przed Tobą, aby przewidywać nagłe skręty i zatrzymania. Jeśli to możliwe, unikaj tylnej części autobusu, gdzie wpływ skrętu i/lub hamowania na równowagę może być bardziej wyraźny.
Krok 2. Trzymaj się z dala od innych ludzi
Zapewnij sobie więcej miejsca na dostosowanie się do potrzeb, bez nadepnięcia na kogoś innego lub jego rzeczy. Unikaj utraty równowagi przez kogoś innego.
Jeśli na pokładzie jest mało miejsca, stój w pobliżu osób, które nie mają torebek, toreb na książki lub innych nieporęcznych przedmiotów, które mogą wpłynąć na ich równowagę i/lub twoje
Krok 3. Znajdź uchwyt
Nadaj priorytet tym, które znajdują się na wysokości bioder lub klatki piersiowej, niż te, które zmuszają cię do sięgania ponad głowę. Utrzymuj środek ciężkości jak najniżej.
Jeśli wolisz mieć wolne ręce z jakiegokolwiek powodu (obawa przed zarazkami, brudnymi powierzchniami itp.), śmiało, ale i tak wytycz miejsce w zasięgu ręki. Trzymaj przynajmniej jedną rękę wolną (najlepiej tę znajdującą się najbliżej uchwytu), aby móc szybko ją złapać, jeśli stracisz równowagę. Zastanów się również nad zabraniem pary rękawiczek, aby utrzymać pewny chwyt przez cały czas jazdy
Metoda 2 z 3: Utrzymanie równowagi
Krok 1. Stań twarzą w obie strony autobusu
Ustaw stopy w odległości co najmniej stopy od siebie, w kształcie litery „T”. Skieruj w tym kierunku palce stopy znajdującej się najbliżej przodu autobusu. Trzymaj tylną stopę prostopadle do kierunku jazdy.
Krok 2. Utrzymuj stopy i nogi aktywne
Stań z ciężarem na palcach stóp i śródstopia, gotowy do działania, jeśli zajdzie taka potrzeba. Trzymaj pięty na podłodze, ale unikaj obciążania ich całego ciężaru.
Krok 3. Ugnij lekko kolana
Opuść środek ciężkości nieco bardziej niż zwykle. Pozwól nogom wchłonąć wstrząsy podczas wyboistych podróży, zanim będą mogły sięgnąć dalej w górę.
Krok 4. Zegnij przednie kolano podczas przyspieszania
Tarcie statyczne sprawi, że Twoje stopy będą przyklejone do podłogi, ale górna część ciała może mieć wrażenie, że jest cofana, gdy autobus porusza się do przodu. Aby skompensować, pochyl się w kierunku jazdy.
Krok 5. Pochyl się na zakrętach
Użyj tylnej stopy (tę prostopadłą do kierunku jazdy), aby uzyskać stabilność boczną.
Krok 6. Zegnij kolano podczas hamulców lub postojów
Trzymaj drugą nogę stosunkowo prosto. Bezwładność będzie napędzać Twoje ciało do przodu, gdy autobus zwolni lub się zatrzyma. Zegnij przednie kolano, aby wchłonąć ciężar podczas ruchu do przodu i użyj palców stóp, aby ponownie odepchnąć ciało do tyłu, lub zegnij tylne kolano i pochyl się do tyłu, aby utrzymać ciało względnie stabilne.
Metoda 3 z 3: Bądź świadomy swojego otoczenia
Krok 1. Oprzyj się rozproszeniom
Odłóż książkę, urządzenie i wkładki douszne całkowicie lub staraj się często od nich odrywać. Unikaj przeoczenia wizualnych lub dźwiękowych wskazówek, że za chwilę nastąpi nagły skręt, zatrzymanie lub przyspieszenie.
Krok 2. Miej oko na współpasażerów
Zwróć uwagę, ile osób wsiada i/lub odjeżdża na każdym przystanku. W razie potrzeby przejdź na tył autobusu, aby uniknąć tłoku. Miej też oko na każdego, kto porusza się w górę lub w dół korytarza, gdy autobus jest w ruchu.
Krok 3. Zwróć uwagę na jazdę
Uważaj na zbliżające się przystanki autobusowe, sygnalizację świetlną i znaki stopu, a także inne samochody lub cokolwiek innego, co może skłonić kierowcę do hamowania, zmiany pasa i/lub skręcania w inną ulicę.
Krok 4. Zwróć uwagę, jak szybko porusza się autobus
Prędkość autobusu i siła hamowania wpłyną na twoją równowagę w zależności od każdego. Im szybciej jedzie autobus, tym bardziej prawdopodobne jest, że autobus przechyli się do przodu, a następnie do tyłu, jeśli zrobi bardzo ostre i nagłe hamowanie, powodując poślizg do przodu. Przygotuj się na taką możliwość.
Krok 5. Poznaj swoją trasę
Jeśli jedziesz po raz pierwszy, sprawdź mapę trasy, aby zobaczyć, jak często autobus zatrzymuje się zarówno na zaplanowane przystanki, jak i na światłach. Zapoznaj się z trasą, im więcej na niej jeździsz. Zwróć uwagę na jakość nawierzchni drogi, a także porę dnia i to, jak wpływa to na natężenie ruchu, aby lepiej przewidzieć, jak często autobus może zwalniać, hamować lub zatrzymywać się.
Porady
- Ta technika sprawdza się najlepiej w przypadku autobusów wahadłowych, które zatrzymują się często i przewidywalnie.
- Zrelaksować się. Gwałtowne ruchy mogą wytrącić cię z równowagi. Pomyśl o byciu surferem lub deskorolką.
- Te wskazówki sprawdzają się również w przypadku metra i lekkiej kolei.
- Innym podejściem jest stanie w autobusie po przekątnej. Zapewnia to stabilność ruchu bocznego oraz ruchu do przodu i do tyłu!
- Jeśli jesteś zbyt daleko od poręczy lub słupka, nie zapomnij spojrzeć w górę. Jeśli masz 5'7 cali lub więcej, powinieneś być w stanie przygotować się, po prostu podnosząc rękę i naciskając na sufit autobusu.
Ostrzeżenia
- Miej oko na innych pasażerów, którzy mogą nie być w stanie utrzymać się na nogach.
- Nie ma to być używane jako substytut trzymania się poręczy. Poręcze są tam dla twojego bezpieczeństwa, używaj ich, jeśli to możliwe.
- Nie stój, kiedy nie musisz. Zajmij miejsce, kiedy tylko jest to możliwe, aby zmniejszyć liczbę wypadków.
