Wszyscy tam byliśmy: jedziesz i dostajesz powiadomienie, że ktoś wysłał Ci wiadomość. Chęć sprawdzenia telefonu i odpowiedzi może być tak silna! Ale jeśli jesteś rozproszony podczas jazdy, może to doprowadzić do poważnego wypadku. Po prostu nie warto. Prawda jest taka, że na drodze jest wiele potencjalnych rozrywek. Ale dzięki kilku przydatnym strategiom i właściwemu nastawieniem możesz łatwo uniknąć rozpraszania się nimi.
Kroki
Metoda 1 z 2: Zanim jedziesz
Krok 1. Wcześniej dzwoń lub wysyłaj wiadomości tekstowe
Jeśli wiesz, że niedługo wyruszysz w drogę, wykonuj wszystkie potrzebne telefony, zanim się ruszysz. Wysyłaj wiadomości tekstowe lub odpowiadaj na nie, dzięki czemu mniej kusisz się na sięganie po telefon podczas jazdy.
Jeśli wybierasz się na spotkanie z kimś, zadzwoń do niego lub wyślij mu wiadomość, aby poinformować go, że jesteś w drodze, aby było mniej prawdopodobne, że skontaktuje się z Tobą, gdy jesteś w drodze
Krok 2. Ustaw telefon na „nie przeszkadzać” przed wyruszeniem w drogę
Wiele telefonów ma funkcję „nie przeszkadzać” lub „nie przeszkadzać podczas jazdy”, której można użyć do blokowania przychodzących połączeń lub wiadomości. Uzyskaj dostęp do ustawień telefonu i znajdź funkcję. Aktywuj go przed rozpoczęciem jazdy, aby nie otrzymywać żadnych powiadomień i nie kusiło Cię sprawdzanie telefonu.
- Możesz także zainstalować aplikację do blokowania telefonu komórkowego, która uniemożliwia korzystanie z telefonu podczas jazdy, taką jak LifeSaver, Live2Txt lub SafeDrive.
- Jeśli nie możesz znaleźć ustawienia „nie przeszkadzać” w telefonie, otwórz menu ustawień i poszukaj „Trybu samolotowego”, jeśli masz iPhone'a lub „Nie przeszkadzać”, jeśli masz Androida.
Krok 3. Dokończ ubieranie lub pielęgnację osobistą w domu
Unikaj nakładania ostatnich akcentów eyelinera lub wiązania krawata, gdy jesteś w drodze. Dokończ pielęgnację, stylizację włosów lub makijaż, zanim usiądziesz za kierownicą. Załóż wszystko, co planujesz nosić, zanim wyruszysz w drogę, aby nie rozpraszać się podczas jazdy.
- Jeśli są jakieś rzeczy, których nie chcesz nosić podczas jazdy, takie jak płaszcz lub muszka, włóż je do samochodu i poczekaj, aż dotrzesz tam, gdzie zamierzasz je założyć.
- Nawet jeśli się spieszysz, dbanie o siebie lub nakładanie makijażu nie jest warte ryzyka spowodowania wypadku!
Krok 4. Dostosuj swój system stereo, klimatyzator i wszelkie narzędzia nawigacyjne
Znajdź idealną piosenkę w radiu i ustaw komfortową temperaturę w samochodzie, zanim ruszysz. Jeśli korzystasz z GPS lub narzędzia nawigacyjnego, wprowadź miejsce docelowe i skonfiguruj je, zanim zaczniesz się poruszać, aby móc wyruszyć.
- Korzystanie z samochodowych narzędzi nawigacyjnych podczas jazdy może być niebezpiecznym rozproszeniem uwagi i potencjalnie spowodować wypadek. Jeśli musisz dokonać korekty, zatrzymaj się i zaparkuj, aby zrobić to bezpiecznie.
- Eksperci zalecają zatrzymanie się w celu regulacji klimatyzacji lub radia samochodowego, ale jeśli możesz to zrobić bezpiecznie i szybko w 2-sekundowym oknie (maksymalny czas, w którym kierowca może bezpiecznie odwrócić swoją uwagę), powinieneś być cienki.
- Jeśli jedziesz z pasażerem, poproś go o zmianę piosenki lub podgłośnienie muzyki, abyś mógł skupić się na jeździe.
Krok 5. Odłóż luźne przedmioty, aby cię nie rozpraszały
Przechowuj luźny sprzęt, mienie lub inne przedmioty, które mogą się potoczyć w samochodzie, zanim rozpoczniesz jazdę. Ułóż je w stos, umieść w schowku na rękawiczki lub zrób wszystko, co musisz, aby upewnić się, że nie ma luźnych przedmiotów, które mogłyby rozpraszać Cię podczas podróży.
Użyj uchwytów na kubki i paneli drzwi, aby trzymać mniejsze przedmioty, aby nie przesuwały się podczas jazdy
Krok 6. Unikaj prowadzenia pojazdu, jeśli jesteś zły, zdenerwowany lub zmęczony
Jeśli jesteś naprawdę emocjonalny, może to wpłynąć na twoją zdolność koncentracji na drodze. Poświęć trochę czasu na uspokojenie przed rozpoczęciem jazdy, aby nie rozpraszać się. Prowadzenie pojazdu, gdy jesteś zmęczony, to przepis na katastrofę. Jeśli czujesz się naprawdę zmęczony, rozważ odpoczynek, aby być czujnym i móc lepiej skoncentrować się na jeździe.
- Całkowicie normalne jest uczucie, że chcesz wyskoczyć i pojechać, aby wypuścić trochę pary, gdy jesteś zdenerwowany. Ale jeśli jesteś emocjonalny i rozkojarzony, możesz spowodować wypadek. Spróbuj się uspokoić, biorąc kilka głębokich oddechów przed wyruszeniem w drogę.
- Jeśli jedziesz z innymi ludźmi i czujesz się naprawdę zmęczony, spróbuj zapytać jednego ze swoich zaufanych pasażerów, czy może na chwilę przejąć kontrolę.
Krok 7. Korzystaj z wyznaczonego kierowcy lub unikaj prowadzenia pojazdu, jeśli jesteś upośledzony
Jazda pod wpływem jest niebezpieczna dla Ciebie i innych na drodze. Jeśli piłeś lub zażywałeś leki, które mogą Cię osłabić, nie jedź. Jeśli musisz gdzieś jechać, poproś trzeźwą osobę o prowadzenie. Możesz także wezwać taksówkę lub skorzystać z usługi wspólnego przejazdu. Nigdy, przenigdy nie jedź pod wpływem narkotyków lub alkoholu.
Narkotyki lub alkohol są przyczyną prawie 40% wszystkich wypadków. Jeśli jesteś upośledzony, po prostu nie warto ryzykować. Poczekaj, aż będzie można bezpiecznie prowadzić
Metoda 2 z 2: W drodze
Krok 1. Nie spuszczaj oczu z drogi i trzymaj obie ręce na kierownicy
Skoncentruj się na jeździe, nie spuszczając oka z nagrody, czyli drogi, i unikaj odwracania wzroku na dłużej niż 2 sekundy – maksymalny czas, przez jaki kierowca może bezpiecznie odwrócić swoją uwagę. Trzymaj obie ręce na kierownicy, aby móc bezpiecznie prowadzić samochód i nie sięgać po elementy rozpraszające uwagę, takie jak radio lub maczać frytki w keczupie.
- Nie wyciągaj szyi, aby patrzeć na wypadki, które mijasz. Nawet niewielkie rozproszenie uwagi może doprowadzić do wypadku.
- Jeśli chcesz na coś popatrzeć, na przykład piękny zachód słońca lub krajobraz, zatrzymaj się. Możesz spokojnie to podziwiać.
Krok 2. Unikaj korzystania z telefonu lub technologii samochodowej podczas jazdy
Wyłącz telefon lub wyłącz go i przechowuj podczas jazdy, aby nie kusiło go sięganie po niego, aby odpowiadać na wiadomości lub odebrać połączenie, gdy jesteś w drodze. Ponadto badania pokazują, że technologie stosowane w pojazdach, takie jak tryb głośnomówiący lub funkcje poleceń głosowych, mogą być również potencjalnie niebezpiecznym rozproszeniem, więc unikaj korzystania z nich, gdy pojazd jest w ruchu.
- Czasami coś się dzieje i może być konieczna zmiana trasy GPS lub wykonanie połączenia. To żaden problem, po prostu zatrzymaj się, abyś mógł to zrobić bezpiecznie.
- Obejmuje to światła stopu i znaki stopu. Nie próbuj wymykać się krótkiej wiadomości tekstowej lub dwóch. Zatrzymaj się, jeśli chcesz zadzwonić lub wysłać SMS-a.
Krok 3. Znajdź bezpieczne miejsce do zaparkowania, jeśli musisz coś zjeść
Najlepszą opcją jest zjedzenie przed wyjazdem, ale czasami nie masz wyboru, jak tylko zjeść w drodze. Poszukaj bezpiecznego miejsca, w którym możesz się zatrzymać i zaparkować, aby móc bezpiecznie zjeść i wrócić na drogę.
- Jedzenie dużych, niechlujnych posiłków, które wymagają użycia dwóch rąk i może być niebezpieczną rozrywką.
- Jeśli musisz zjeść posiłek w drodze, znajdź bezpieczne miejsce, w którym możesz się zatrzymać, aby go zjeść.
Krok 4. Sprawdzaj lusterka wsteczne i boczne co 5-8 sekund
Chociaż ważne jest, aby patrzeć na drogę, musisz także zwracać uwagę na otoczenie. Od czasu do czasu rzuć okiem na lusterka wsteczne i boczne, aby zobaczyć, co dzieje się wokół Ciebie i aby Twój mózg był skupiony i czujny na otoczenie podczas jazdy.
- Koniecznie sprawdź też swoje martwe punkty.
- Zwracaj uwagę na zbliżające się roboty drogowe, zamknięte pasy, wypadki i zmieniający się ruch, aby móc na nie reagować.
Krok 5. Zatrzymaj się, jeśli coś wymaga twojej uwagi
Jeśli musisz sięgnąć po coś na tylnym siedzeniu lub musisz oddzwonić, znajdź bezpieczne miejsce do zatrzymania, takie jak parking lub pobocze drogi. Rób wszystko, co musisz zrobić, gdy jesteś zaparkowany, a następnie wracaj na drogę, aby uniknąć przyszłych rozrywek.
Jeśli musisz zrobić coś takiego, jak sprawdzić wskazówki dojazdu lub zadzwonić, znajdź miejsce, w którym możesz się zatrzymać, abyś mógł to zrobić bezpiecznie
Krok 6. Poczekaj, aż zrobisz wszystko, co odciągnie Twoją uwagę od drogi
Jeśli masz ochotę zrobić coś, co nie pozwoli Ci całkowicie poświęcić się prowadzeniu samochodu, nie rób tego. Zatrzymaj się lub poczekaj, aż dotrzesz do celu, abyś mógł to zrobić bezpiecznie.
Na przykład, jeśli nie możesz znaleźć gumy do żucia w konsoli środkowej, nie szukaj jej podczas jazdy
Porady
- Jeśli masz nastoletniego kierowcę, możesz zainstalować aplikację do blokowania telefonu komórkowego, która nie pozwoli mu na wykonywanie połączeń ani wysyłanie wiadomości tekstowych, gdy pojazd jest w ruchu.
- Jeśli nie możesz poświęcić całej uwagi prowadzeniu samochodu z powodu tego, jak się czujesz lub z powodu innej czynności, jesteś rozproszony. Spróbuj ponownie skoncentrować się na prowadzeniu pojazdu, zanim wyruszysz w drogę.
