Podczas jazdy na rowerze górskim możesz dojść do punktu, w którym noszenie roweru jest konieczne. Aby przewieźć rower nad drzewem lub przez rzekę, noś rower bokiem lub połóż go na ramieniu. Aby wnieść rower na strome wzgórze, połóż go na plecach.
Kroki
Metoda 1 z 4: Boczne noszenie roweru
Krok 1. Stań po lewej stronie roweru
Zrób to, jeśli jesteś praworęczny. Jeśli jesteś leworęczny, stań po prawej stronie swojego roweru.
Krok 2. Połóż prawą rękę na dolnej rurze
Sięgnij po rower i połóż prawą rękę nisko na dolnej rurze. Umieszczenie ręki nisko na rurze da ci większą dźwignię. Połóż lewą rękę na kierownicy.
- Dolna rura to dolna belka w ramie roweru.
- Jeśli jesteś leworęczny, połóż lewą rękę na dolnej rurze, a prawą na kierownicy.
Krok 3. Podnieś rower pod pachy
Po mocnym uchwycie roweru ugnij kolana i podnieś go. Podnieś rower, aż górna rura znajdzie się bezpośrednio pod pachą. Twój łokieć powinien być zgięty pod kątem 30 stopni.
Umieść drugą rękę pod kierownicą, aby uzyskać większą dźwignię
Metoda 2 z 4: Przenoszenie roweru na ramię
Krok 1. Chwyć górną rurkę prawą ręką
Umieść prawą (lub lewą) rękę pod górną rurą. Trzymaj górną rurkę mocno w prawej ręce.
Krok 2. Podnieś rower na ramię
Zegnij kolana i podnieś rower na prawe ramię, aż oprze się na nim. Upewnij się, że rower wygodnie spoczywa na Twoim ramieniu.
Krok 3. Owiń prawą rękę wokół przedniej części ramy
Gdy rower jest już w równowadze na ramieniu, owiń prawą rękę wokół przedniej części ramy, znanej również jako główka ramy. Następnie chwyć lewą kierownicę, aby ustabilizować rower.
Metoda 3 z 4: Podnoszenie roweru na plecach
Krok 1. Stań po stronie roweru bez napędu
Strona bez napędu to strona roweru, na której nie ma zębatek i łańcuchów. W ten sposób możesz zapobiec przedostawaniu się smaru na plecak lub koszulę z przekładni rowerowych.
Krok 2. Ustaw pedały nożne na godzinę dziewiątą
Przedni pedał powinien być lekko do góry i do przodu. W ten sposób pedały nie utkną w plecaku podczas podnoszenia roweru.
Krok 3. Chwyć ręką górną rurkę
Włóż rękę pod górną rurkę. Mocno chwyć górną rurę. Drugą ręką chwyć kierownicę.
Krok 4. Podnieś i przerzuć rower przez ramię i na plecy
Podnieś przód roweru tak, aby znalazł się na tylnym kole. Ugnij kolana. Następnie unieś i przechyl rower przez ramię na plecy. Gdy podniesiesz go na plecy, pochyl się lekko do przodu.
Spróbuj zrobić to wszystko jednym płynnym ruchem. Użyj rozpędu, aby podnieść rower na plecy
Krok 5. Przytrzymaj sztycę
Gdy rower znajdzie się na plecach, ustabilizuj go, przytrzymując sztycę. Trzymaj sztycę ręką, która trzymała kierownicę.
Sztyca to drążek, który mocuje siodełko rowerowe do ramy roweru
Metoda 4 z 4: Noszenie na karku
Krok 1. Stań po stronie roweru bez napędu
Stań także twarzą do tyłu roweru. Przesuń przedni pedał do najwyższego punktu, tak aby był pionowy.
Strona bez napędu to strona, na której nie ma łańcucha rowerowego i przerzutek
Krok 2. Przykucnij i chwyć jedną ręką drążek
Użyj mocnego uchwytu. Wspornik łańcucha to tylny, dolny drążek, który mocuje ramę roweru do tylnego koła.
Krok 3. Drugą ręką chwyć przedni widelec
Użyj mocnego uchwytu. Przedni widelec to drążek, który mocuje ramę roweru do przedniego koła.
Krok 4. Podnieś rower nad głowę
Z pozycji kucznej stań i podnieś rower do góry i nad głowę. Gdy rower wyjedzie z głowy, obróć go poziomo i oprzyj dolną rurę na karku. Teraz możesz nosić swój rower pod górę.
