Ta wikiHow uczy, jak ukołysać się do snu za pomocą aplikacji Calm na iPhonie lub iPadzie. Jeśli jeszcze nie pobrałeś i nie zarejestrowałeś się w Calm, zobacz Korzystanie z aplikacji Calm na iPhonie lub iPadzie, aby rozpocząć.
Kroki
Krok 1. Otwórz Calm na iPhonie lub iPadzie
Jest to niebieska ikona, która białymi literami mówi „Spokój”. Zwykle znajdziesz go na ekranie głównym.
- Subskrypcje premium obejmują dostęp do dziesiątek relaksujących historii, które pomogą Ci zasnąć.
- Bezpłatni użytkownicy mają dostęp do dwóch historii, z których jedna przeznaczona jest dla dzieci.
Krok 2. Wybierz Uśpij
To ikona księżyca na dole ekranu.
Krok 3. Przeglądaj w poszukiwaniu historii
U góry ekranu uśpienia wyświetlane jest menu kategorii. Przesuń palcem w lewo po liście kategorii, a następnie dotknij interesującego Cię tematu.
- Jeśli nie masz abonamentu, przewiń w dół do Wodospad lub Sekretna Laguna (dla dzieci) na Wszystko ekran.
- Nowe historie snu są dodawane co tydzień.
Krok 4. Stuknij historię, gdy będziesz gotowy do snu
Upewnij się, że jesteś w wygodnej pozycji, zanim zaczniesz, ponieważ historia rozpocznie się natychmiast.
- Gdy historia się skończy, Calm wyłączy ekran telefonu lub tabletu i wyciszy dźwięki alertów. Nie wpłynie to na Twój budzik.
- Historie snu różnią się długością. Większość trwa około 30 minut.
