Media społecznościowe zasadniczo zmieniły sposób, w jaki ludzie się komunikują i zachowują. Online masz dostęp do milionów ludzi, a offline miliony ludzi ze smartfonami i aparatami cyfrowymi gotowymi do uchwycenia każdej chwili. Niezależnie od tego, czy jesteś online, czy offline, Twoja etykieta internetowa może decydować o ujawnieniu czegoś, co chcesz zachować w tajemnicy, utracie przyjaciela lub połączenia lub zyskaniu pochwały za dobrze wykonaną pracę. Ten rodzaj natychmiastowego dostępu i ciągłego nadzoru może również zaszkodzić Twoim zachowaniom w trybie offline. Aby powstrzymać szkody w zachowaniu offline, musisz walczyć z cenzurą offline, zrównoważyć życie online i offline oraz korzystać z mediów społecznościowych, aby wzmocnić swoje relacje.
Kroki
Metoda 1 z 3: Równoważenie sieci społecznościowych online i offline
Krok 1. Uczyń sieci offline priorytetem
Kiedy nawiązujesz połączenia online, często czujesz się natychmiast połączony z inną osobą. Osobiste odczucie znaczącego związku może potrwać znacznie dłużej. Choć może wydawać się frustrujące, aż rozkwitną osobiste kontakty, nadal ważne jest, aby je pielęgnować. Rozmawiaj z ludźmi w pracy lub szkole i postaraj się regularnie chodzić na spotkania towarzyskie, aby poznać nowych ludzi.
Spróbuj ustawić zasadę, że będziesz akceptować wszystkie zaproszenia społecznościowe, które otrzymasz przez określony czas. Na przykład, jeśli zostaniesz zaproszony na imprezę, idź i umów się, że zostaniesz na co najmniej godzinę i zobacz, czy dobrze się bawisz. Pamiętaj, aby przez cały czas trzymać telefon w kieszeni, aby mieć pewność, że możesz w pełni skupić się na osobach, które się tam znajdują
Krok 2. Zbuduj swoją sieć online
Media społecznościowe zapewniają dostęp do milionów nowych kontaktów, z których każdy może stać się przyjaciółmi, partnerami biznesowymi lub współpracownikami. Każda sieć ma swoje unikalne mocne strony. Na przykład możesz używać Facebooka do nawiązywania znajomości, ponieważ łączy Cię ze znajomymi znajomych i daje możliwość dołączania do grup o specjalnych tematach, takich jak domowe projekty naukowe.
Innym przykładem może być skorzystanie z LinkedIn, jeśli szukasz kontaktów biznesowych. Świetnie nadaje się do nawiązywania kontaktów, a nawet umożliwia wyszukiwanie potencjalnych ofert pracy
Krok 3. Bądź świadomy sztucznej bliskości
Bliskość, którą czujesz online, nie zawsze jest autentyczna. Wiele serwisów społecznościowych używa pewnego rodzaju algorytmu, aby dopasować Cię do osób o podobnych zainteresowaniach. To może dać ci iluzję bezpośredniego, głębokiego połączenia. Musisz pamiętać, że prawdziwe poznanie osoby zajmuje dużo czasu, zwłaszcza jeśli nie spotykasz jej osobiście.
- Należy również pamiętać, że niektórzy ludzie celowo wykorzystują media społecznościowe do tworzenia fałszywych tożsamości w celu oszukiwania innych użytkowników.
- Chroń się emocjonalnie, sprawdzając swoje oczekiwania dotyczące relacji i porównując je ze sposobem, w jaki ludzie faktycznie się zachowują. Może się okazać, że inni ludzie nie odwzajemniają twoich uczuć.
Krok 4. Trzymaj emocje w ryzach
Jeśli na to pozwolisz, media społecznościowe mogą mieć ogromny wpływ na Twoje emocje. Dobrą wiadomością jest to, że możesz wykorzystać te emocje, aby ocenić, jak zdrowe jest korzystanie z mediów społecznościowych. Jeśli zauważysz, że jesteś zbyt emocjonalnie zainwestowany w wydarzenia dziejące się w mediach społecznościowych, czas cofnąć się i na chwilę odłączyć.
- Na przykład, jeśli jesteś bardzo smutny, ponieważ ktoś w twoim kanale informacyjnym napisał, że ma zły dzień, media społecznościowe mogą zbyt silnie wpływać na twoje emocje.
- Możesz również spróbować zrobić sesję podsumowującą po skorzystaniu z mediów społecznościowych. Sprawdź sam siebie, aby zobaczyć, jak się czujesz. Czy jesteś teraz w jakiś sposób zdenerwowany? Czy Twoja koncentracja lub produktywność są osłabione po korzystaniu z mediów społecznościowych? Mogą to być oznaki, że media społecznościowe mają na Ciebie negatywny wpływ.
Krok 5. Unikaj porównań online
Media społecznościowe pozwalają każdej osobie namalować się tak, jak chce być postrzegana. Wiele osób w pełni z tego korzysta i wykorzystuje swoje media społecznościowe do projekcji obrazu idealnego, błogiego życia. Chociaż w niektórych przypadkach osoba może naprawdę czuć się w ten sposób, z pewnością nie powinieneś zniechęcać się w swoim życiu tylko dlatego, że widzisz kogoś, kto wygląda na szczęśliwszego w mediach społecznościowych.
Metoda 2 z 3: Wzmacnianie intymnych relacji z mediami społecznościowymi
Krok 1. Bądź w kontakcie z mediami społecznościowymi
Rodzina, bliscy przyjaciele i kochankowie mogą korzystać z mediów społecznościowych. Możesz korzystać z mediów społecznościowych, aby pozostać w kontakcie w ruchliwych czasach, a nawet na duże odległości. Może to pomóc w pielęgnowaniu relacji, które w przeciwnym razie zostałyby zawieszone.
Na przykład możesz pozostać w kontakcie z rodzicami i przyjaciółmi, gdy wyprowadzasz się poza stan, aby iść na studia lub podjąć pracę
Krok 2. Opowiedz swoją historię za pośrednictwem mediów społecznościowych
Badania sugerują, że ludzie, którzy dzielą się szczegółami na temat swoich relacji w mediach społecznościowych, są zwykle szczęśliwsi. Skorzystaj z okazji, aby od czasu do czasu podzielić się czymś o sobie i ukochanej osobie. To może was obu uszczęśliwić.
Krok 3. Nie przejmuj się szczegółami
Badania sugerują również, że ludzie, którzy zbyt wiele dzielą się swoim życiem osobistym i relacjami w mediach społecznościowych, nie są zbyt lubiani. Zachowaj równowagę, podchodząc do szczegółów, publikując posty o sobie i bliskich. Możesz też publikować o innych rzeczach. Pomoże to Twoim znajomym i obserwatorom online zobaczyć, że publikujesz nie tylko o swoim życiu osobistym.
Szczególnie ważne jest unikanie dzielenia się szczegółami na temat konfliktu w rodzinie lub między tobą a partnerem. Przejrzyj swoje posty przed udostępnieniem, aby upewnić się, że nie używasz mediów społecznościowych jako sposobu na wypowiedzenie tego rodzaju osobistych problemów
Krok 4. Często odłączaj
Twoje relacje z przyjaciółmi i rodziną wymagają czasu i energii, aby się rozwijać. Podobnie jak twoje romantyczne relacje. Musisz ograniczyć swój czas w mediach społecznościowych i często odłączać się od zasilania, aby dać sobie czas i energię na inwestowanie w swoje intymne relacje.
Ty i twój partner możecie uzgodnić czas, który będzie „bez ekranu” i zarezerwowany dla was dwóch, aby się połączyć
Krok 5. Strzeż się zazdrości i nieufności
Minusem mediów społecznościowych, zwłaszcza w romantycznych związkach, jest to, że mogą one sprzyjać zmartwieniom. Jeśli ty lub twój partner macie skłonności do zazdrości, pamiętajcie o prowadzeniu otwartego dialogu na temat korzystania z mediów społecznościowych. Unikaj nadmiernego korzystania z mediów społecznościowych w pobliżu partnera, ponieważ zabiera im to czas i uwagę. Powinieneś także być świadomy tego, z kim spędzasz czas rozmawiając w mediach społecznościowych.
Określ kilka podstawowych zasad, których ty i twój partner możecie przestrzegać, aby utrzymać odpowiednie zachowanie w mediach społecznościowych
Krok 6. Użyj mediów społecznościowych jako sposobu na łączenie się z ludźmi w trybie offline
Jeśli trudno jest nawiązać znajomości osobiście, dobrym rozwiązaniem może być korzystanie z mediów społecznościowych jako sposobu na łączenie się z ludźmi w trybie offline. Spróbuj skorzystać z mediów społecznościowych, aby poznać ludzi, którzy podzielają Twoje zainteresowania, na przykład dołączając do grupy online dla turystów pieszych lub entuzjastów gier wideo. Lub użyj mediów społecznościowych, aby znaleźć starych znajomych i połączyć się z nimi.
Metoda 3 z 3: Zwalczanie cenzury offline
Krok 1. Stwórz wolne czasy camara
Cenzura offline ma miejsce, gdy ludzie zachowują się w określony sposób z obawy przed nagraniem i umieszczeniem w mediach społecznościowych. Może to być poważne, ponieważ każdy, od matki po szefa, może przeglądać Twoje konta w mediach społecznościowych. Spróbuj zaplanować czas z rodziną lub znajomymi bez smartfonów i aparatów fotograficznych. W ten sposób każdy może działać tak, jak zwykle, bez obawy, że zostanie nagrany.
Krok 2. Rób zdjęcia i nagrywaj filmy w staromodny sposób
Ludzie chcą robić zdjęcia i nagrywać filmy podczas ważnych wydarzeń, takich jak imprezy czy wakacje. Jeśli nie chcesz, aby te media trafiły do mediów społecznościowych, możesz nalegać, aby wszyscy używali aparatów fotograficznych, które używają filmu do robienia zdjęć. Pomoże to zapewnić, że treści nie będą przesyłane bezpośrednio do mediów społecznościowych, ponieważ nie są cyfrowe.
Krok 3. Zgódź się, aby pewne rzeczy pozostały prywatne
Smartfony i aparaty/rejestratory cyfrowe są bardzo popularne i wygodne. Być może najlepszym sposobem na poradzenie sobie z cenzurą offline jest uzgodnienie z wyprzedzeniem, że nikt nie będzie publikował swoich zdjęć ani filmów w mediach społecznościowych. Tylko upewnij się, że ufasz ludziom wokół, że dotrzymają obietnicy.
