Długi lot krajowy lub międzynarodowy często może zepsuć to, co powinno być przyjemnym przedsięwzięciem wakacyjnym lub biznesowym. Aby w pełni wykorzystać swój lot, skontaktuj się z linią lotniczą, aby dowiedzieć się, jakie rodzaje miejsc i zakwaterowania są dostępne. Zabierz ze sobą kilka niezbędnych rzeczy, aby zapewnić sobie jak największy komfort w samolocie. Gdy będziesz w powietrzu, upewnij się, że poruszasz się i rozciągasz jak najwięcej, i wypróbuj kilka technik relaksacyjnych, aby uspokoić zszargane nerwy.
Kroki
Metoda 1 z 3: Maksymalizacja przestrzeni i komfortu fizycznego
Krok 1. Zarezerwuj dobre miejsce, jeśli możesz
Sprawdź wcześniej w swojej linii lotniczej, czy możesz zdobyć wygodne miejsce podczas lotu. Nawet w ramach tej samej klasy i taryfy niektóre miejsca są znacznie lepsze od innych. Rozważ miejsce przy przejściu lub przy wyjściu, aby zwiększyć przestrzeń na nogi, lub okno, jeśli chcesz oprzeć się o ścianę i spać. Staraj się unikać miejsc w pobliżu toalet/toalet, ponieważ inni pasażerowie będą mieli do nich dostęp regularnie.
- Fotele przegrodowe są również dobrym rozwiązaniem, jeśli potrzebujesz więcej miejsca na nogi. Są to siedzenia ustawione za ściankami działowymi, ekranami lub zasłonami, bez żadnych innych siedzeń bezpośrednio przed nimi.
- Pamiętaj, aby nigdy nie wybierać miejsca w rzędzie wyjściowym, jeśli będziesz mieć ze sobą niemowlę lub małe dziecko, ponieważ może to utrudnić otwarcie drzwi wyjściowych w nagłym wypadku.
- Niektóre linie lotnicze pozwalają zapłacić trochę więcej, aby uzyskać lepsze miejsce, nawet jeśli nie jedziesz pierwszą klasą ani klasą biznesową. Te opcje mogą mieć nazwy takie jak „Ekonomia Plus” lub „Jeszcze więcej miejsca”.
Krok 2. Zminimalizuj swój bagaż podręczny
Jeśli jesteś przytłoczony bagażem, wygodne w samolocie może być trudne. Skontaktuj się z linią lotniczą z wyprzedzeniem, aby dowiedzieć się o zasadach dotyczących odprawy i przewozu, i zabierz ze sobą na pokład tylko niezbędne rzeczy. Jeden plecak wystarczy do samolotu i łatwiej jest znaleźć miejsce w koszach nad głową lub pod siedzeniem na mały plecak niż na większą torbę na kółkach.
- Wiele linii lotniczych pozwala na zabranie jednej torby podręcznej na pasażera oraz „przedmiotu osobistego”, takiego jak torebka lub torba na pieluchy.
- Skontaktuj się z linią lotniczą, aby upewnić się, że Twój bagaż podręczny spełnia wymagania dotyczące rozmiaru i wagi.
Krok 3. Ubierz się wygodnie do lotu
Noszenie ciasnych lub niewygodnych ubrań może sprawić, że długi lot będzie nieprzyjemny. Ubierz się w luźne, przytulne ubrania i wygodne buty, a także pamiętaj, aby zabrać ze sobą co najmniej jedną warstwę (np. sweter lub rozpinaną bluzę z kapturem) na wypadek, gdyby w samolocie zrobiło się zimno.
Skarpety lub pończochy uciskowe mogą poprawić krążenie w nogach oraz zapobiegać stanom zapalnym i zakrzepom krwi, gdy musisz godzinami siedzieć w jednej pozycji
Krok 4. Przynieś poduszkę, jeśli planujesz spać
Próba spania na fotelu samolotowym bez dodatkowego podparcia głowy może powodować frustrację i ból szyi. Weź poduszkę podróżną lub zagłówek i staraj się unikać używania nadmuchiwanych, chyba że wiesz, że będzie ci wygodnie.
- Jeśli nie masz jeszcze poduszki podróżnej, możesz ją kupić w sklepie na większości lotnisk.
- Niektóre linie lotnicze oferują własne poduszki na długie loty, ale mogą pobierać za nie dodatkowe opłaty. Sprawdź z wyprzedzeniem, czy Twoja linia lotnicza zapewnia poduszki i koce podczas lotu.
- Ponieważ samoloty mogą wystygnąć, możesz również zabrać ze sobą mały narzutkę lub koc podróżny.
Krok 5. Miej pod ręką kilka niezbędnych artykułów higienicznych
Weź szczotkę do włosów, szczoteczkę do zębów, balsam do ust i wszystko, czego potrzebujesz, aby odświeżyć się przed lądowaniem. Chusteczki do twarzy są również świetne, aby pomóc Ci poczuć się czystym i odświeżonym.
- Bądź uprzejmy dla współpasażerów, wchodząc do łazienki przed umyciem zębów lub odświeżeniem dezodorantu!
- Sprawdź przepisy bezpieczeństwa na lotnisku przed zapakowaniem jakichkolwiek płynów lub żeli do bagażu podręcznego. Możesz bezpiecznie podróżować z większością produktów płynnych lub żelowych, jeśli znajdują się one w pojemnikach nie większych niż 3,4 uncji płynu (100 ml).
Metoda 2 z 3: Aktywność i rozrywka
Krok 1. Poruszaj się jak najwięcej podczas lotu
Jest to szczególnie ważne podczas dłuższych lotów, aby zapobiec bólom, słabemu krążeniu i potencjalnie niebezpiecznym stanom, takim jak zakrzepica żył głębokich. Niektóre linie lotnicze zapewniają wskazówki dotyczące ćwiczeń w fotelu, które możesz wykonywać (takich jak kręgi kostek lub rozciąganie ramion). Długi odcinek w połowie lotu w przypadku lotów nocnych to doskonały czas na kilkukrotny spacer w górę i w dół nawy.
- Z tyłu niektórych kabin samolotów może być miejsce na odpoczynek.
- Zanim wstaniesz i zaczniesz spacerować, poczekaj, aż załoga poinformuje Cię, że jest to bezpieczne.
- Weź udział w filmie z ćwiczeniami podczas lotu, jeśli Twój lot go zapewnia. Mają one na celu poprawę krążenia i zmniejszenie zmęczenia.
Krok 2. Wybierz linię lotniczą, która oferuje rozrywkę podczas lotu
Wiele linii lotniczych wyświetla filmy podczas lotu lub oferuje różne stacje radiowe, których można słuchać, podłączając słuchawki do gniazda na fotelu. Niektóre loty mają wbudowane ekrany telewizyjne z tyłu każdego siedzenia, na których wyświetlane są filmy, programy telewizyjne i informacje o lotach. Mogą one być bardzo przydatne, aby przyspieszyć upływ czasu. Skontaktuj się z linią lotniczą, aby dowiedzieć się, jakie opcje rozrywki podczas lotu oferują.
Jeśli Twoja linia lotnicza oferuje A. V. O. D. (Audio Video on Demand), możesz dodatkowo zapłacić za oglądanie treści premium lub granie w gry na ekranie podczas lotu. Ale bądź ostrożny - to może być drogie
Krok 3. Weź coś dla siebie
Zazwyczaj filmy w locie nie rozpoczynają się przez jakiś czas, a wbudowane opcje wyboru muzyki/filmów mogą być dość słabe. Przynieś urządzenie, takie jak tablet, komputer lub przenośny odtwarzacz DVD lub Blu-ray, z niektórymi ulubionymi filmami, muzyką, podcastami lub e-bookami. Możesz także wziąć nową książkę, którą lubisz lub grę przenośną.
- Pamiętaj, aby naładować wszystkie urządzenia elektroniczne przed wejściem do samolotu.
- Niektóre linie lotnicze oferują bezpłatne Wi-Fi, dzięki czemu możesz przeglądać Internet na swoich urządzeniach podczas lotu.
- Zawsze miej przy sobie kilka najnowszych czasopism. Przed wyjazdem wybierz czasopisma na lotnisku. W ten sposób nie utkniesz w czytaniu magazynów pokładowych!
- Inne dobre opcje rozrywki to krzyżówki, sudoku lub kolorowanki dla dorosłych. Jeśli jesteś sprytny lub artystyczny, możesz przynieść szkicownik lub projekt na drutach.
Krok 4. Spakuj własne słuchawki
Słuchawki zazwyczaj dostępne w samolocie (czy to do kupienia, czy za darmo) są zwykle słabej jakości. Słuchawki z redukcją szumów i słuchawki douszne są świetne, jeśli je masz, i mogą pomóc zablokować hałas silnika i rozmowy innych pasażerów.
Jeśli chcesz tylko zablokować hałas, dobrym rozwiązaniem są również proste zatyczki do uszu
Krok 5. Oprzyj się pokusie oglądania czasu podczas lotu
Nie możesz nic zrobić z tym, jak długo trwa lot, a będziesz czuł się jeszcze dłużej, jeśli będziesz patrzeć na czas. Nie sprawdzaj regularnie zegarka i unikaj patrzenia na mapę lotu pokazującą aktualną pozycję samolotu.
Jeśli czujesz potrzebę sprawdzenia czasu, spróbuj zamiast tego odwrócić uwagę zabawną czynnością
Metoda 3 z 3: Zapewnienie sobie wystarczającej ilości odpoczynku i odżywiania
Krok 1. Wykonuj ćwiczenia relaksacyjne, jeśli czujesz się spięty
Jeśli czujesz się zdenerwowany, rozdrażniony lub klaustrofobiczny, spróbuj użyć technik relaksacyjnych, aby się uspokoić. Wykonaj głębokie oddychanie, medytację lub kilka prostych pozycji jogi, które możesz wykonać na swoim miejscu.
- Wyszukaj w Internecie „pozy jogi w locie”, aby znaleźć ćwiczenia, które możesz wykonać w ograniczonej przestrzeni.
- Pomocne może być także słuchanie spokojnej muzyki, czytanie lub rysowanie lub kolorowanie.
- Jeśli podczas lotu czujesz się wyjątkowo spięty lub przestraszony, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub doradcą. Mogą być w stanie zalecić strategie radzenia sobie, a nawet przepisać leki, które mogą pomóc.
Krok 2. Spróbuj znaleźć wygodną pozycję do spania
Jeśli przyniosłeś poduszkę, połóż ją na tacy przed sobą i połóż na niej. Jeśli masz miejsce przy oknie, oparcie się o ścianę lub okno może być znacznie wygodniejsze niż odchylanie się do tyłu. Jeśli opieranie się o ścianę nie wchodzi w grę, pochyl siedzenie jak najdalej, aby wygodniej było odchylać się do tyłu.
- Zachowaj ostrożność i uprzejmość podczas odchylania się do tyłu. Zapytaj pasażera za tobą, czy możesz bezpiecznie odchylić się do tyłu, aby nie skończył ze zmiażdżonymi kolanami lub okrążeniem pełnym kawy.
- Jeśli podróżujesz z przyjaciółmi, rodzicami lub innymi członkami rodziny, możesz oprzeć się na nich do snu.
- Unikaj picia napojów zawierających kofeinę podczas lotu. Mogą one nie tylko utrudniać sen, ale mogą również powodować wielokrotne wdrapywanie się do łazienki podczas lotu.
- Przynieś maskę na oczy, aby zablokować nadmiar światła, gdy próbujesz zasnąć.
Krok 3. Sprawdź z wyprzedzeniem opcje posiłków
Podczas gdy większość lotów krajowych w USA nie oferuje już bezpłatnych posiłków, niektóre linie lotnicze oferują bezpłatne przekąski. Niektóre oferują również menu z różnymi potrawami i napojami, które można kupić podczas lotu. Skontaktuj się z linią lotniczą z wyprzedzeniem, aby dowiedzieć się, jakie rodzaje posiłków i przekąsek oferują podczas lotu.
- Jeśli lecisz lotem międzynarodowym lub wylatujesz poza Stany Zjednoczone, możesz mieć do wyboru dodatkowe posiłki i przekąski podczas lotu.
- Wiele linii lotniczych oferuje dania wegetariańskie, koszerne, halal i inne „specjalne” posiłki, jeśli zamówisz z 2- lub 3-dniowym wyprzedzeniem. Ponieważ linie lotnicze muszą specjalnie przygotować Twój posiłek, zwykle jest on lepszy niż standardowa taryfa żywnościowa. Ponadto pasażerowie, którzy mają specjalne życzenia dotyczące posiłków, są prawie zawsze obsługiwani jako pierwsi.
Krok 4. Zabierz ze sobą słodycze lub inne przekąski
Wiele linii lotniczych nie zapewnia wystarczającej ilości jedzenia podczas długich lotów, a dostępne jedzenie może być niezdrowe, nieprzyjemne lub drogie. Jeśli sprawdziłeś z wyprzedzeniem i nie przepadasz za opcjami podczas lotu, weź ze sobą kilka przekąsek, takich jak batoniki muesli lub kawałki owoców.
- Batony proteinowe są szczególnie przydatne podczas długiego lotu. Większość posiłków lotniczych ma zazwyczaj niską zawartość białka i wysoką zawartość węglowodanów.
- Przed lotem sprawdź niektóre witryny podróżnicze, takie jak TripAdvisor, i przejrzyj recenzje, które pomogą Ci zdecydować, czy powinieneś przywieźć własne jedzenie.
Krok 5. Nawadniaj się podczas lotu
Podczas długiego lotu łatwo się odwodnić, a suche powietrze w samolocie może przyczynić się do dyskomfortu. Chociaż możesz poprosić stewardesy o wodę, dobrze jest zabrać ze sobą dużo wody na pokład. Możesz kupić wodę butelkowaną po przejściu przez ochronę lub przynieść ze sobą pustą butelkę do napełnienia z fontanny.
- Pamiętaj, że nigdy nie powinieneś pić wody z łazienek w samolocie. Ta woda nie ma jakości pitnej.
- Używaj kropli do oczu, gdy twoje oczy są suche. Krople do oczu można kupić w sklepie lotniczym lub przynieść butelkę na tyle małą, aby spełniała wymogi bezpieczeństwa linii lotniczych.
- Weź ze sobą zatwierdzoną przez linie lotnicze butelkę z solą fizjologiczną lub sprayem do nosa, aby zapobiec wysychaniu przewodów nosowych podczas lotu. Może to również pomóc udrożnić i zapobiec bólowi zatok i uszu podczas startu i lądowania.
- Weź balsam do ust w 3 uncji (89 ml) lub mniejszym pojemniku i używaj go, aby chronić usta przed bolesnym wysuszeniem. Przynieś mały pojemnik balsamu do rąk lub masła kakaowego, jeśli Twoja skóra łatwo wysycha.
Rzeczy, które należy przynieść na liście kontrolnej samolotu
Rzeczy, które należy zabrać samolotem
Wsparcie wikiHow i odblokuj wszystkie próbki.
Atrakcje w samolocie
Przykładowe czynności w samolocie
Wsparcie wikiHow i odblokuj wszystkie próbki.
Przykładowe sposoby na komfort w samolocie
Wsparcie wikiHow i odblokuj wszystkie próbki.
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Postaraj się zająć miejsce w przejściu, jeśli musisz często korzystać z toalety.
- Idź do łazienki tuż przed wejściem na pokład samolotu. Zmniejszy to szanse, że będziesz musiał lecieć podczas lotu.
- Jeśli twoje uszy mają tendencję do zatykania się podczas startu i lądowania, weź ze sobą trochę gumy do żucia. Żucie może zachęcić twoje uszy do pękania. Możesz również spróbować zażyć lek przeciwhistaminowy przed lotem.
- Jeśli podróżujesz z dzieckiem, przynieś zabawki w torbie lub w torbie.
- Nie wstydź się prosić o dodatkowe serwetki i kubki lodu, gdy oferowane są napoje. Jeśli poprosisz, możesz otrzymać całą puszkę mniej popularnego napoju!
- Podłokietniki można podnieść (nawet w przejściu), ale niektóre mają ukryty zatrzask zwalniający. Zapytaj załogę, jeśli nie wiesz, jak podnieść podłokietnik.
- Jeśli dziecko kopie twoje siedzenie, grzecznie poproś je, aby przestały. Jeśli dziecko nie słucha lub nie odpowiada, spróbuj poprosić rodzica o pomoc.
- Jeśli masz czas, spróbuj zrobić kilka lekkich odcinków przed wejściem do samolotu. Może to pomóc w rozciągnięciu się przed lotem, aby zapobiec sztywności.
- Zaplanuj także postój na lotnisku. Mogą zająć trochę czasu, ale są też dobrą okazją do rozprostowania nóg.
- Jeśli pierwsza (lub biznesowa) klasa nie jest całkowicie wyprzedana, załogi pokładowe od czasu do czasu zapraszają niektórych klientów klasy autokarowej do przeniesienia się na wyższe poziomy. Twoje szanse na to są największe, jeśli jesteś odpowiednio ubrany – oznacza to brak dżinsów lub bluz, sandałów z odkrytymi palcami, plecaka lub innego nieporęcznego bagażu podręcznego.
- Jeśli zaczniesz odczuwać chorobę powietrzną, wypij więcej wody lub nie ruszaj się. Jeśli nadal masz problemy, użyj jednorazowego worka na wymioty, znajdującego się w kieszeni siedzenia przed tobą.
